11月14日，今天的星系印記是 KIN 130，宇宙的白狗。

在愛他人之前，我們首先要學會愛自己。真正的愛，源於對自我溫柔的接納和無條件的包容。要忠於他人，必須先忠於自己的內心。愛自己，最有力量的方式就是溫柔地對待自己的不完美，接納那些不易處理的情緒，並學會從中釋放痛苦。正如一位智者所說：“愛不是一首詩或一個夢想，它需要被實現。愛，是擺脫那些毒害它的情緒——嫉妒、憤怒、佔有、自我控制。當你學會放下這些情緒，真正的愛會在你內心升起。”

今天，我們可以練習「愛」的靜心。你可以聞聞花香，與一顆石頭說話，擁抱一棵樹，陪伴流浪的動物，去海邊撿貝殼或漂流木，感受陽光的溫暖，或者傾聽月亮的無聲呢喃。無論是哪一種形式，愛的表達方式是無限的。當我們有意識地去愛、去連接，我們會發現愛的力量在我們心中不斷擴大。

今天，去感受心跳，對身邊的人說一句溫柔的話，用心去擁抱每一個當下，因為愛的表達不需要多麼轟轟烈烈，它在每一個微小的行動中都能滋養我們的靈魂。正如智者所言：“愛是存在的本質，當你真正理解愛時，世界會展現出它最美的面貌。” 今天，讓我們擁抱愛，浸潤再宇宙的慈心振動裏，讓愛與慈心的頻率，與我們的生活中同頻共振，並且將它無限地擴展開來。

IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。

🌱田定豐 ＸRafeeka

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