2月21日

我們常被教導要「控制」情緒，卻很少學習如何讓情緒自然流動。情緒就像水，當它堵塞時，會形成壓力，甚至引發洪水，但當它能自由流動，便能滋養大地、創造生命。就讓自己像水一樣流動，不要困在情緒的牢籠裡。

讓我們一起來創造共時好生活吧！我是田定豐。

榮格說過：「未被覺察的情緒，將成為命運。」當我們壓抑自己的情緒，而不去正視它們，它們就會以其他方式影響我們的行為，甚至情緒會透過關係、身體症狀、無法解釋的焦慮來浮現。然而，恢復平靜的關鍵，不是壓抑，而是允許自己流動。甚至允許自己去感受當時的悲傷、允許自己去感受正在憤怒的自己，但千萬不讓這些情緒困住自己，而是像流水一樣，讓情緒流過、允許情緒轉化。

當我們能夠覺察自己的情緒，不把責任推給別人，不將別人的期待變成自己的枷鎖，我們才能保持內在的純淨與自由。

避免情緒勒索的最佳方式就是，選擇不譴責自己，也不討好別人的待人處事的狀態。因為我們知道，我們的情緒需要被照顧，但也不能用來控制他人。

今天的星系印記KIN229，銀河星系的紅月，告訴我們：

就在今天，練習順流、讓自己成為流動的水，允許情緒穿越我們，而且，不滯留在過去。不被他人情緒勒索，也不以情緒操控他人，在流動中，保持覺知，保持內心的純粹，讓直覺指引我們走向真正的自由。

請相信，當我們順著流走，生命便會帶領我們，前往該去的地方。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。

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