共時好生活

田定豐的共時好生活|我的心聲值得被聽見,我的在乎,可以被溫柔地說出口


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田定豐的共時好生活



主播:田定豐

製作:朱衍舞


7月4日

「不是氣現在,而是好多話,從來沒人聽懂。」

今天是 KIN 102,光譜的白風。白風,是「溝通」、「靈性」、「呼吸」的象徵;光譜調性,則邀請我們「釋放」、「放下執著」,讓事物回歸自然流動。

在白風的日子裡,我們不只被提醒去說話,更要學習如何說出心底真正在乎的事。

讓我們一起創造共時好生活,我是田定豐。

你曾經有過這樣的時刻嗎?

明明說著「沒關係」,卻在心裡默默記了一筆。不是因為太計較,而是希望自己,是被記得的那個人。

她熱了兩次湯,等來一句訊息:「臨時會議還沒結束,妳先吃。」她沒回,只是默默收拾餐桌,順手關了燈。那盞燈下的沉默,不是氣那一餐,而是太多次的「妳先」,累積成一種心裡的寂寞。

第二天,她突然因為一雙襪子發火,他一頭霧水。但她知道,那不是氣襪子,是氣自己默默吃完了那頓說好要一起的飯。不是不能理解他的工作,而是希望他也能記得,這一餐,她也在等一份被放在心上的感覺。

讓我們一起誦讀,今日共時好生活的啟動語:「我釋放壓抑的話語,我選擇不再壓抑情緒的真相。我的心聲值得被聽見,我的在乎,可以被溫柔地說出口。」

如何在日常中活出光譜的白風?

1️辨識你沒說出口的「其實在意」

很多時候我們說「沒關係」,但心裡卻卡住。白風提醒我們去聽見那些未被表達的聲音——你不是在氣襪子,是在氣那頓沒人一起吃的飯。你不是想吵架,是想被記得。

2️說出口,不代表脆弱,而是一種成熟的溝通勇氣

真正的連結,不是壓下情緒,而是創造流動。試著溫柔地說:「其實我期待你那天回來,是因為我想和你一起吃一頓飯。」這不是抱怨,是打開心的方式。

3️為關係騰出呼吸的空間

關係不是壓縮式的效率運算,而是彼此的心願流動。光譜的白風要我們放掉強撐與隱忍,留出空氣,讓誠實的話與感受得以自然流動。

KIN 102 光譜的白風提醒我們:「愛,需要被說出來;在乎,也該被好好回應。」別讓「我懂你不是故意的」遮蓋了「但我真的會失落」的真實。

言語,不只是聲音的出口,更是靈魂的門戶。在這吵雜又速食的時代,請不要吝惜說出「我在意你」、「我記得你說過」這些看似微小卻能療癒彼此的句子。

因為最深的連結,從來都不是在腦袋裡理解,而是在心裡被聽見。

IN LAK’ECH!ALA K’IN。你是我,我是另外一個你。


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共時好生活By 田定豐

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