主播：田定豐

製作：朱衍舞

10月14日。太多的期待，有時候不是希望，而是一種綑綁。真正的成長，往往發生在我們安住當下的時刻。

今天是 KIN204，太陽的黃種子。

黃種子象徵覺知、萌芽與成長；太陽的調性，提醒我們帶著專注與意志，把內在的潛能照耀出來。當我們少一點焦急的期待，多一點安靜的播種，就能信任生命自有它的節奏。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

在日常裡，我常看到朋友因為「期待」而筋疲力盡。

有人拼命努力，卻因為成果不如預期而失望；有人總是想著「如果一切順利就會幸福」，反而更容易跌進焦慮的迴圈。

書裡提醒我們：過度的期待，是另一種痛苦。當我們不再緊緊抓住期待的結果，而是帶著一份順流的心，專注眼前的耕耘，就能在當下感到踏實，也更能迎接未來的驚喜。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「我選擇少一點期待，多一份專注。

我信任生命的節奏，

讓我的種子在光照下，自然萌芽。」

如何在日常活出太陽的黃種子：

🌱 調整心態：當你感到焦慮時，提醒自己「我已經在播種，結果會在合適的時候到來」。

🌞 專注當下：把力量放在眼前的工作或任務，而不是腦海裡無數個「如果」。

🌸 信任自然：播種之後，不必日日催促，給時間與陽光空間，它自會帶來最好的成長。

🪶 黃種子的低語：真正的魔法，不在於期待未來，而在於全心活在當下。每一個用心的時刻，都是在為你的奇蹟悄悄發芽。

願今日太陽的黃種子，陪伴你少一點執著、多一份信任，讓內心的種子安然生長。

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