主播：田定豐

製作：朱衍舞

12月12日

當夜色加深時，我們最深的渴望往往會被悄悄點亮。

今天是 KIN3，電力的藍夜。

藍夜象徵夢想、豐盛與內在的直覺；

電力的調性提醒我們將「支持」化為行動，

讓願望不只是願望，而是能量開始啟動的瞬間。

當我們能用行動去支持自己真正的需要，

夢想就不再停留在心底，而會開始往前走。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

我的新書《敲出自我療癒力》，正式與大家見面了。

這是我的第 11 個孩子，也是一個我等待許久的「藍夜之夢」。

多年來，我持續研究「實證聲波」如何協助人處理壓力、失眠、焦慮與身心的卡點。

市面上關於頌缽的書很多，但大多寫給「想成為專業療癒師」的人。

然而我心裡一直缺的，是那一本能讓每一個日常生活中的人真正懂：

為什麼聲波能走進身體？

為什麼它能讓大腦慢下來？

為什麼只要一顆缽就夠？

它的物理、醫學、神經系統原理是什麼？

我們在家要怎麼敲？敲哪裡？

什麼時候叫做「鬆開了」？

這一本書，就是為了這些問題而存在。

就像是——你身心的第一本「使用說明書」。

我常說：

身心出狀況，從來不是突然，

就像灰塵不是一天堆出來的。

白天收到的情緒、語氣、壓力、責任，你以為已經過去，

但身體全都收下了：

存在神經系統、肌肉張力、每一次吸得太快的呼吸裡。

聲波，就是那台最溫柔的「身心吸塵器」。

它把你以為沒有的東西，慢慢震出來、鬆掉、清理掉。

而人體七成是水，

當穩定的聲波進入水分子，

迷走神經被喚醒，大腦邊緣系統放鬆，

大腦終於慢下來，

身體終於鬆開。

這不是玄學，是物理、醫學、神經系統的交會。

而我希望把它講清楚、講明白、講到讓每個人都用得上。

更重要的是——

每天早晚十分鐘就夠了。

只要一顆缽，你就能給自己的生命留下一個能呼吸的空間。

藍夜的智慧，在於「以內在的滋養支持外在的行動」。

電力的調性提醒我們：

真正的力量，是支持自己、照顧自己、帶領自己。

藍夜要告訴我們：

夢想不是靠意志實現，而是靠「能量的整合」。

當身心的雜訊被清理，

當大腦慢下來、呼吸穩下來、能量流回中心——

夢想，就會從模糊變得清晰，

從渴望變成行動，

從內在變成豐盛。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「我願意支持我的內在，讓夢想開始啟動。」

「我讓能量流動，讓雜訊離開。」

「此刻，我以清明之心，迎接豐盛的方向。」

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【如何在日常活出電力的藍夜】

① 每天給自己 10 分鐘的「內在充電」

靜坐、敲缽、深呼吸任何一種方式都可以。

重要的是：支持你真正的需要。

② 當你感到焦慮時，問一句：

『我現在需要的，是行動，還是休息？』

藍夜的智慧，在於分辨兩者的差別。

③ 寫下今天讓你感到「被支持」的三件小事

一杯熱茶、一段寧靜、一個深入的呼吸。

這些都是藍夜的豐盛。

🪶 藍夜的低語：

夢不會催促你，

它只會在你準備好的時候打開門。

豐盛不是追來的，

是當你的能量安定時，它自然會靠近。

你支持自己到什麼程度，

宇宙就會支持你到什麼程度。

願今日電力的藍夜，

帶給我們支持自己的力量、啟動夢想的勇氣，

以及在黑夜裡依然能感受到的那份深邃豐盛。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。

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