主播：田定豐

製作：朱衍舞

12月7日

當我們敢於凝視自己的倒影，真相便會從靜默中浮現。

今天是 KIN258，光譜的白鏡。

白鏡象徵真理、反思與清明；光譜的調性提醒我們釋放與解構，用覺知照亮被遮掩的部分。

當我們願意誠實地面對自己，不再逃避、不再粉飾，生命就會重新獲得自由。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

前陣子，一位朋友在咖啡館對我說：「我最近覺得好累，不是身體的累，而是心太亂。」

他說自己常常陷入對別人的不滿，對自己的懷疑，甚至連照鏡子都覺得陌生。

我問他：「你上一次真正看著自己，是什麼時候？」

他愣了一下，笑說：「應該是每天早上刷牙時吧？」

但我們都知道，那不是真正的「看見」。

我們在鏡子前調整外表，卻很少凝視自己的眼睛。

那雙眼裡，藏著太多未被說出口的悲傷與恐懼。

白鏡提醒我們：真正的清理，不是丟棄物品，而是讓意識回到誠實。

白鏡的智慧在於「看見即是釋放」。

當我們有勇氣照見自己的陰影時，光就會有地方進來。

光譜的調性教導我們，真正的自由並非逃離，而是看清。

唯有誠實地看見，才能從幻象的迷霧中走出。

鏡子不會欺騙，它只是反映；當你敢於直視，真理就會映照回愛的方向。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「我願誠實地凝視自己，讓光穿透所有遮掩。」

「我釋放恐懼，讓真理成為我心中的鏡。」

「此刻，我在清明中重生，讓愛照亮我的倒影。」

【如何在日常活出光譜的白鏡】

① 早晨起床後，花三分鐘凝視鏡中自己，深呼吸，對自己微笑並說：「我看見你了。」

② 當情緒來襲時，先不批判，先承認：「這也是我。」讓覺知接住那份波動。

③ 整理空間時，問自己：「這個東西代表的，是我當下的真實嗎？」讓清理成為內在的鏡像修行。

🪶 白鏡的低語：

真理不在遠方，而在每一次誠實的凝視中。

當你不再躲避，連陰影都會開始為你發光。

鏡子從不批判，它只邀請你回到當下，看見如實的自己。

釋放並非遺忘，而是讓愛在清明的反照中重新流動。

願今日光譜的白鏡，

帶給我們覺知的勇氣與釋放的自由，

讓我們敢於真實、誠實地面對自己，

並在清明的光中，找到心的安然與透明。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。

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