主播：田定豐

製作：朱衍舞

當意念的力量完整聚焦，奇蹟自然就會顯化，呼吸，就是巫師穿越頭腦裡幻象的鑰匙。

今天是 KIN174，超頻的白巫師。

白巫師象徵無時間的永恆、清明的臨在、以及純粹的接納，無為就是最高形式的魔法。

超頻的調性，則召喚我們將力量集中，放射出意志的光芒。當你停止追逐時間，就能夠開始發揮創造力。

讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。

🪶在這個容易分神、被外務牽引的時代，我們更用深刻記得——

最深的魔法，從來就不是外在的道具，而是內在清澈的觀照。

今天想與你分享，曾經讀過的《入出息念經》裡的智慧語錄，告訴我們，念呼吸，是一切轉化與解脫的根本。我們可以從最簡單的一句話開始練習——

「吸氣，我知道我在吸氣；呼氣，我知道我在呼氣。」

就這樣，穩穩地坐下來，不追逐、不抗拒，

讓自己的每一口呼吸，帶我們穿透身體、情緒、心念與法的層層幻象。

當我們如實覺知長短的氣息、感受喜樂與寧靜、觀照心的起伏，

最終進入「觀‧自‧在」的深層——看見無常、自然與雜念保持距離，甚至看清貪念的造作、以至到念頭止滅與自然斷捨離的清靜，

這就是巫師覺醒的道路，而我們可以自我觀察：

心不再迷失，開始如實看見，知曉念頭存在而不被干擾。

分辨什麼是真實，什麼是幻象。

只要一想到，就提醒自己回來此刻當下。

去感受在內心的穩定中，所滋長的輕盈歡喜。

覺察身心柔和如水，無所滯礙。

讓自己的覺知如山安住，不被風吹動。

每一次呼吸的練習，若能回到深沉寧靜中，藉此止息所有對錯計較。

就讓我們一起頌讀今日共時生活的啟動語：

「我不再尋求結果，而是選擇保持全然的觀照。

在每一次呼吸，都是我進入寧靜魔法的門。

當我不再對當下的狀態抗拒，當我安住於覺知我的念頭，

我正在穿越幻象，回歸本來的自己。」

清晨起床後，先別急著滑手機、查看訊息或進入日常待辦。

給自己一個靜靜坐下來的空間，就像坐在自己的心門口，什麼都不做，只是輕輕地感覺

「吸氣，我知道我在吸氣；呼氣，我知道我在呼氣。」

2.當情緒來時，先「觀照它」

今天不妨做一個實驗：當你覺得煩躁、生氣、委屈、焦慮……不要急著反應、爭辯或逃避。先在心裡對自己說：

「我正在感覺到XX情緒……我選擇觀照它，而不是馬上反應它。」

睡前，請你躺好或坐好，閉上眼，回顧今天的一天。

想想，有沒有什麼讓你還耿耿於懷的？

有沒有什麼是你想控制、擔心、糾結的？

一件一件，把它們拿出來，在心中說：

「我願意放下這個念頭，我選擇信任，交還給宇宙。」

🪄 白巫師的低語；

真正的魔法，不是施展神通，而是選擇「通透清明地活著」。

在每一個呼吸中，如實觀照、如實看見，

你就是那位永恆「無時間」的旅人——

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