Hello，大家好，我是你们的佟掌柜。

年底疫情的时候，我和朱雅琼、郭柯宇，三个人合唱了一版「刀片嗓」版本的《笑红尘》。想让大家在脆弱的时候，稍微开心一些，没想到好多朋友呼吁我们再合唱一版好听的。

最近刚好因为《又见爱人》我们又重新聚到一起，所以就满足大家的愿望～希望大家会喜欢

PS：明天的节目还是照常更新哦！

大家好！我是你们的佟掌柜。

今天的嘉宾是中国时尚KOL—Kendo。他在节目里讲述了他在留学、情感上经历的故事，也分享了很多自己的观点。

我发现我们拥有好多相似的经历，所以聊天的过程特别顺畅，希望你们也会喜欢上他！

【嘉宾简介】

Kendo（时尚KOL博主，小红书@杜KEN先生）

【时间轴】

03:03 佟掌柜与Kendo初遇史

03:40 第一封信：如果爱情和原则只能选其一，你会怎么选？ 

08:22  爱情需要共同维护，女生也要勇于提要求。

14:13 擦亮自己的眼睛，让不良伴侣扼杀在筛选中

16:30 完美的伴侣只需要满足三个要求

20:13 佟掌柜梦想中的关系，要能下了班再看两集剧

24:05 第二封信：不善社交，我也想谈过一段校园恋爱 

28:10 在学校里，最容易交到的第一个朋友是你同桌

33:31 除了爱情，别忘了还有友情、没你不行的亲情

37:31 opening不会开，鲁迅先生教你怎么讲

41:35 社交圈有点小也无妨，世界那么大总有聊得来的朋友

49:44 被拒绝也没什么 勇敢的和人去打招呼吧

【互动】

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【ED】

Valentines Day —— Linkin Park

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

🎁福利时间

品牌【Club Monaco】

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大家好！我是你们的佟掌柜。

今天的嘉宾是中国著名女足运动员——赵丽娜。她在节目里讲述了很多她在运动、爱好上坚持的故事，也分享了很多自己的观点。

我发现我们拥有好多相似的经历，所以聊天的过程特别顺畅，希望你们也会喜欢上她！

【嘉宾简介】

赵丽娜（中国女子足球运动员，微博@叫我赵赵赵丽娜）

【时间轴】

01:00 掌柜与丽娜巧妙的缘分，都有从小运动的经历，也都有身高的困扰

05:30 从小就需要在运动训练与学业中找到平衡

10:00 踢足球、架子鼓、摇滚乐…因为觉得很酷，丽娜选择做和大家不一样的事情

22:45 第一次参加世界杯，被看见的感觉，大大增强了丽娜的信心，找到了足球的意义

26:00 摇滚乐、主持人是丽娜与掌柜的在事业中的出口

29:00 足球打法的转变，守门员也需要参与进攻

35:00 因为防守而撞歪鼻梁，但这是足球留下的勋章

38:40 因为“神神叨叨”，所以小名叫“叨叨”

40:00 女足队女生也爱打扮

44:44 参加时尚活动时，“坚韧”的运动员形象时丽娜想要展示的

46:30 女性运动员如何面对生理与身份的变化

50:20 运动员与模特的区别

56:10 关于退役的想法

60:32明年的世界杯，中国女足会拼尽全力

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【ED】

风雨彩虹铿锵玫瑰——田震

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好！我是你们的佟掌柜。

今天是和播客节目《一车烂话》的串台节目。我和主播车厘子，还有老朋友梵一如，一起来聊聊亲密关系的话题。

我们在节目里聊了好多关于婚姻、家庭、生小孩的想法与观点，非常轻松愉快，希望在年前的最后几个工作日里让大家放松一下。

最后！也祝大家能过一个「不被催婚生娃儿」的自由春节。

【嘉宾简介】

车厘子（《一车烂话》主播）

梵一如（《东亚观察局》主播）

【时间轴】

03:25 秀恩爱死得快？结婚八周年的掌柜如何看待亲密关系的仪式感

12:13 在《再见爱人》里成长，KK担心跟不上掌柜脚步，养成看书习惯

21:40 掌柜如何应对家人的催生

25:00 婚姻的前期，掌柜与KK花了很久的时间磨合

33:00 真人秀的挑战在于保持真诚

36:00 「佟晨洁的正常生活」的来源，“掌柜是《再见爱人》里六个人里唯一的正常人”

39:20 梵一如害怕进入亲密关系的原因

43:10 播客不仅是对听众，更是对自己好好的说话

49:15 播客拉近了掌柜与妈妈、梵一如与父亲、车厘子与妈妈的关系

【互动】

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【ED】

一生守候-陈淑桦

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好！我是你们的佟掌柜。

今天和梵一如一起，请到三位嘉宾，来聊聊我非常喜欢的小说《繁花》同名舞台剧。

可能很多朋友没有看过这部小说，但是先别急着关掉，因为我相信听完我们这期节目，你可能会对这个作品、九十年代的上海、多元如同热带雨林的情感社会感兴趣。

或者你也可以这两天赶紧补补课，一口气读完小说，或者看完舞台剧再来听，也会有不一样的感受。

【嘉宾简介】

梵一如（《东亚观察局》主播）

马俊丰（舞台剧《繁花》导演）

王怡（舞台剧《繁花》演员，饰 汪小姐、芳妹）

谢承颖（舞台剧《繁花》演员，饰 梅瑞)

【时间轴】

02:50 从《初恋》聊起，《繁花》更像墨汁滴在宣纸上慢慢晕开，后颈十足

07:20 作为非上海人的导演，更能看到《繁花》想阐释的全貌

10:25 上海女人并非外人印象的「高傲」「作」，也具有烟火气

17:10 王怡用剧里芳妹的台词拷问老公，得到最真实的反馈

27:00 爆炸头一亮相，瞬间回到90年代的上海

30:50 没有故事线的梅瑞应该怎么演

40:00 全是匆匆过客——聊聊《繁花》的舞美

46:40 一季又一季，导演如何延续剧本的结构

50:00 九十年代的上海像热带雨林，任何感情都能被容许

【互动】

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【ED】

新鸳鸯蝴蝶梦-黄安

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜，冬至快乐！

不知道大家最近还好吗？我、郭老师和雅琼都被感染了新冠，成了刀片嗓，不知道是谁在群里提议合唱一曲，于是就有了这版破碎的《笑红尘》

在这样一个艰难的时刻，希望这首歌能给你带来一点点的欢乐，也祝大家都健健康康！顺利过冬！

大家好！我是你们的佟掌柜。

今天的嘉宾是超级猩猩的人气教练Ben，他最近获得了2022年莱美 THE ONE 大赛的总冠军和最佳人气奖，非常幸运能邀请他上节目和我们聊聊运动与健身。希望在当下这样复杂的环境里，大家都能照顾好身体，健健康康度过这个冬天！

【嘉宾简介】

Ben（超级猩猩人气教练）

【时间轴】

01:30 莱美THE ONE 大赛是什么？Ben为什么能在比赛中胜出？

06:30 掌柜对团课教练的标准

13:40 教练会站在学员角度，来感受不同学员对课程的期待与需求

15:30 对新手团课学员，ben教练的建议（超级有用！！）

22:20 女性和男性对运动偏好的差别

26:20 适度、有规律的运动最重要

36:00 团课里的社交哲学

44:30 Ben如何看待明星教练与学员「追星」

53:30 Ben对未来的计划

55:18 掌柜是如何看待团课教练的

57:00 BODY COMBAT、BODYPUMP、GRIT的区别

【互动】

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【ED】

That's On You-Mazare / Monika Santucci

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

Hello，我是你们的佟掌柜！

时间过得好快，去年这个时候，我都没想到我能在做播客这件事上坚持一年。是你们对我的支持与陪伴，才有这41期播客。再次感谢！

做播客不容易，但我也收获了好多，尤其是看到每一条评论、每一封私信，都让我感受到了你们对我的信任与鼓励。

接下来一年，我会继续把节目做下去，也希望你们都在！

（PS：这期节目的录音时间是27号，这两天还有朋友在留言，很遗憾没办法在这期节目里念出来，但我都看到了，之后有机会一定会再读的）

【ED曲】

first love — 宇多田光

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

抖音：@标准佟掌柜

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

时间很快，“正常生活”上线已经一年了，这一年来感谢大家的用心聆听和热情评论，掌柜很开心能够通过小宇宙这个平台结实那么多新的朋友。希望未来的日子，我们能够继续走下去哦！

这条音频是一个招募：有关“正常生活”节目和掌柜我本人的任何问题或者想说的话，都欢迎写在本期的评论区里面。掌柜会在下一期的节目录制中逐一回复的哦！

期待大家的留言！

大家好！我是你们的佟掌柜。

今天的嘉宾是我的好朋友，萧雁老师，她是一名戏剧制作人，近年来现象级的昆曲戏剧《浮生六记》就是她的作品。

很多小伙伴对昆曲只是有所耳闻，甚至很陌生，所以雁姐也为大家准备了《浮生六记》的门票！

参与方式是：在评论区分享一个你所喜欢的中华传统艺术/文化，我会抽取四位点赞最多的朋友，送出这份礼物～

希望听完这期节目之后，能点燃一些你对昆曲的兴趣。

【嘉宾简介】

萧雁（戏剧制作人，微博：@Ms_Hsiao萧雁）

【时间轴】

02:00 与雁姐因为《时尚风云榜》相识，两人畅聊全球旅行的趣事儿

05:50 从TVB到光线，从娱乐到时尚，在电视媒体的经验都帮助雁姐在戏剧领域累计了很多经验

14:35 为什么要做新编昆曲《浮生六记》

24:40 《浮生六记》是一个关于沈复与芸娘夫妻生活小确幸的故事

30:00 从TVB学习到的「降本增效」帮助剧组在疫情顺利运营

35:30 想把好的昆曲提供给更多人，让更多人喜欢上昆曲

【互动】

微博：@标准佟掌柜

小红书：@佟晨洁

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【ED】

昆曲《浮生六记》园林版“序曲”

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）