Hvis vi der var én, og kun én ting vi hver især ville fortælle dig om træning, hvad ville det så være?Det spørgsmål besvarer Kristian Bradsted og Nikolaj i denne podcast.... Eller de kunne i hvert fald koge det ned til 5 ting - men de er eddermame også vigtige! Lyt og lær. Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Hvis vi der var én, og kun én ting vi hver især ville fortælle dig om træning, hvad ville det så være? Det spørgsmål besvarer Kristian Bradsted og Nikolaj i denne podcast. ... Eller de kunne i hvert fald koge det ned til 5 ting - men de er eddermame også vigtige! Lyt og lær. Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

#382: Det her ville vi ønske alle vidste om træning

Et nyt studie har undersøgt en masse forskellige metoder til at forbedre restitutionen efter træning.Hvad er dommen over fx isbade, kompressionstøj og aktiv restitution? Få svaret i denne podcast.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Du kan finde den nye metaanalyse her:https://sportrxiv.org/index.php/server/preprint/view/1070/version/1323

Et nyt studie har undersøgt en masse forskellige metoder til at forbedre restitutionen efter træning. Hvad er dommen over fx isbade, kompressionstøj og aktiv restitution? Få svaret i denne podcast. Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Du kan finde den nye metaanalyse her: https://sportrxiv.org/index.php/server/preprint/view/1070/version/1323

Et nyt studie har undersøgt en masse forskellige metoder til at forbedre restitutionen efter træning.Hvad er dommen over fx isbade, kompressionstøj og aktiv restitution? Få svaret i denne podcast.Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Du kan finde den nye metaanalyse her:https://sportrxiv.org/index.php/server/preprint/view/1070/version/1323

#384: Hvad er de bedste restitutionsmetoder? Den nyeste forskning om restitution

Vi ser nærmere på den nye DR-serie, "Løgnen i dit feed".Er trends som "What I Eat In A Day" og kropschecking virkelig så problematiske, som dokumentaren gør dem til? Her kan du finde hjælp, hvis du har en spiseforstyrrelse:https://somenta.dk/ Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Vi ser nærmere på den nye DR-serie, "Løgnen i dit feed". Er trends som "What I Eat In A Day" og kropschecking virkelig så problematiske, som dokumentaren gør dem til? Her kan du finde hjælp, hvis du har en spiseforstyrrelse: https://somenta.dk/ Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet: https://styrkmig.dk/booking/ Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

383: 4 skadelige ting ved træningsverdenen. Om "løgnen i dit feed"

Dette afsnit omhandler squat og vi afliver i denne episode følgende myter:
 
1. Squats er farlige for knæene
2. Knæene kommer ud over tæerne under squat
3. Man skal squatte til maksimal squat dybde uanset kropsproportioner
4. Der findes kun én måde at squatte på
 
Derudover får du vores anbefalinger til hvordan vi lærer andre at squatte og selvfølgelig en masse andre inputs og råd til dit squat.
 
Rundt om bordet til denne episode har vi Nikolaj Bach, Emil Fuglsang, Rune Hokken og Steffen Fisker.

Dette afsnit omhandler squat og vi afliver i denne episode følgende myter: 1. Squats er farlige for knæene 2. Knæene kommer ud over tæerne under squat 3. Man skal squatte til maksimal squat dybde uanset kropsproportioner 4. Der findes kun én måde at squatte på Derudover får du vores anbefalinger til hvordan vi lærer andre at squatte og selvfølgelig en masse andre inputs og råd til dit squat. Rundt om bordet til denne episode har vi Nikolaj Bach, Emil Fuglsang, Rune Hokken og Steffen Fisker.

EP #1: Myter om squat

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach og gæster diskuterer ny viden om træning, kostråd, træningsmyter og sundhed, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Share Træningstimen

Sign up to save your podcasts

Træningstimen

Træningstimen episodes

About Træningstimen

More shows like Træningstimen

Investeringspodcasten

Detox Din Hjerne

Psykologen i Øret

Stærk & Smertefri

Brinkmanns briks

Fitness M/K

Genstart

ENHED med Noell Elise

Afhørt

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

Ludvigs Podcast

ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

HjerneRO

Jagten på det evige liv

Lang Levetid Podcast