En este episodio repasamos los entrenamientos y anotaciones que nos compartió Kilian Jornet analizando sus entrenamientos en 2024.

Recordamos que este año solo ha participado en dos carreras, Zegama y Sierre Zinal, saliendo vencedor en ambas.

Súper interesante ver cómo un súper atleta como él ha preparado este año.

Hoy hablamos con el corredor argentino del equipo Columbia Santos Gabriel Rueda.

Nos cuenta su preparación para UTMB, sus inicios, experiencias y muchas vivencias que merece la pena escuchar.

En este podcast vamos a profundizar sobre la verdadera evidencia científica que tienen métodos de recuperación como la crioterapia, la ropa de compresión, la electroestimulación, las cámaras hiperbáricas, los masajes, las pistolas de masajes, el foam roller... En fin, lo que vas a sacar claro con este podcast es si merece la pena invertir dinero en algunas de esas medidas o por si el contrario no son tan beneficiosas como nos venden.

Hablamos con el corredor de Brooks, triple campeón de España de TrailRunning.

Nos cuenta su rendimiento en Sierre Zinal, junto a muchos detalles de entrenamiento y preparación.

En este podcast analizamos los entrenamientos CaCos (caminar/correr). Estos pasan frecuentemente desarpecibidos pero son sin duda claves para optimizar el rendimiento en montaña. Nos preparan para el desnivel, alternar entre correr y caminar, nos ayudan a mejorar economía de carrera, técnica en bajadas y muchas otras variables. Programarlos correctamente es clave para sacarles todo el partido. En este podcast te explico todo lo que necesitas conocer de los CaCos. No te lo pierdas.

Hablamos con Raul Butaci, corredor rumano afincado en Cataluña, vigente ganador de Transgranaria.

Nos cuenta cómo va su preparación para UTMB y cómo organiza su día a día para compatibilizarlo con su trabajo.

En este podcast vemos los consejos que da Kilian Jornet para salir de una lesión, además hablamos de las diferencias que hay entre un profesional y un amateur a la hora de recuperarse y volver a rendir al máximo nivel. No os lo perdáis que es super interesante.