trail-rookies | It's your first time. Always.

Trail-rookies #5 | ybrig-disaster | wie geht weihnachten | was geht 2023 | trail-rookies 1x1

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Was steht an in 2023? Jetzt reinhören!

Happy new Year! Wir wünschen euch ALLEN ein tolles neues Jahr 2023, bleibt gesund und geniesst die Trails dieser Welt ;-) Auch wir haben so einiges vor im neuen Jahr. Als Schwerpunkt-Thema sprechen wir über unsere bereits geplanten Renn-Highlights. Natürlich darf auch ein Rückblick auf Weihnachten nicht fehlen, wo ihr mehr zu Christian's kulinarischen Gelüsten erfahren könnt. Auch das Kapitel Ybrig nimmt keine Ende und Christian geht wieder auf die Knie ;-) Natürlich packen wir auch unser aktuelles Training und das trail-rookies 1x1 rein in die Episode 5. Viel Spass beim Reinhören!

Background zu unserem Training:

  • Personal Best Programm
  • Christian's Recovery Werkzeug: Compex Mini

    • Läufe:

    • 23.04.2023: Zürich Marathon (Christian)
    • 06.05.2023: JuraSwissTrail 55k (54.6km | D+ 3'210m) (Chris)
    • 23.06.2023: Lavaredo 120 k (120km | D+ 5'800m) (Chris)
    • 15.07.2023: Eiger Ultra E51 (51 km | D+ 3'100m) (Christian)
    • 01.09.2023: Auslösung am 10.01.2023 CCC (100km | D+ 6'156m) (Christian)
    • 01.09.2023: Auslosung am 10.01.2023 UTMB (171km | D+ 9'963m) (Chris) ODER
    • 15.09.2023: Wildstrubel 110 by UTMB (113km | D+ 6'600m) (Christian & Chris - falls kein Losglück beim UTMB)
    • 21.10. bis 22.10.2023: Transruinaulta (42km | D+ 1'800m) & Transviamala (19km | D+ 950m) Christian)

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          trail-rookies | It's your first time. Always.By Christian Spiewok
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