Im heutigen Beitrag unterhalten wir uns über das Thema Strokes. Unter einem Stroke verstehen wir in der Transaktionsanalyse eine Einheit der Anerkennung. Diese kann positiv oder negativ, an eine Bedingung geknüpft oder bedingungslos sein. Kombiniert man dies, ergibt das vier Arten von Strokes:

Warum sind Strokes wichtig? Weshalb fällt es manchen Menschen schwer, bestimmte Arten von Strokes anzunehmen? Was sind Plastik-Strokes? Antworten auf diese Fragen hörst du im Beitrag.

Blogbeitrag von Jürg Bolliger über den Umgang mit Strokes

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In dieser Podcast-Folge geht es um Verantwortung. Was geschieht beispielsweise, wenn eine Vorgesetzte Verantwortung an ihr Team abgibt und das Team bei Entscheidungen miteinbezieht?

Christin berichtet von einer Frau, die sie gecoacht hat. Diese Frau – eine Führungskraft – stand vor genau dieser Frage. Wie es ausgegangen ist, hörst du im Beitrag.

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Hast du den Film Alles steht Kopf (Inside Out) schon gesehen? Letzten Herbst lief er im Kino und seit Kurzem ist er auf DVD erhältlich. Er handelt von … ach, am besten schaust du dir den Trailer an:

Wir nehmen diese Geschichte von Riley zum Anlass, uns über Gefühle zu unterhalten. Was im Film dargestellt wird, kennen wir auch in der Transaktionsanalyse: jedes Gefühl hat eine besondere Funktion. Dabei gehen wir von vier Grundgefühlen aus: Trauer, Wut, Angst und Freude. In diesem Podcast geht es um diese Gefühle und wozu diese gut sind.

Höre jetzt den Podcast-Beitrag:

Diesen Podcast-Beitrag haben wir mit Hilfe von Google Hangout aufgenommen. Darum gibt es neben der Audioaufnahme auch ein Youtube-Video. Hier ist das Video für alle, die uns nicht nur hören, sondern auch sehen wollen:

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Welchen Bezug hast du zu deiner Intuition? Tust du sie als Bauchgefühl ab (ein Gefühl aus dem Bauch muss man nun ja wirklich nicht ernst nehmen…). Oder ist sie für dich eher eine Schatzkiste, die viel Wertvolles für deinen Leben beitragen kann?

Intuition gilt als eine der wichtigsten Management- und Führungskompetenzen der Zukunft.

Wir glauben, dass diese Kompetenz nicht nur im Management an Bedeutung zunehmen wird. Doch was ist denn eigentlich Intuition?

Intuition ist der Gewinn einer Erkenntnis nicht durch bewusste Überlegungen und logische Schlussfolgerungen, sondern durch einen spontanen Einfall, der sich auf Wahrnehmungen, Erfahrungen und/oder Schlussfolgerungen gründet, die, mindestens vorerst, nicht bewusst sind.

Höre jetzt in diesem Podcast-Beitrag, was das für uns bedeutet.

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Erst einmal wünschen wir allen unseren Hörerinnen und Höreren ein bereicherndes und freudvolles Jahr.

Der Jahreswechsel ist die Zeit der guten Vorsätze. Neujahrsvorsätze werden oft gefasst, um sie spätestens in einem Monat wieder über Bord zu werfen. Muss das sein? Wir unterhalten uns in unserem ersten Beitrag in diesem Jahr darüber.

Welche Erfahrungen machst du mit Vorsätzen?

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Eine Podcast-Hörerin hat uns ein Thema geliefert, welches wir heute gerne aufnehmen:

Sie arbeitet mit einer Frau zusammen, welche sie meist in der Haltung „ich bin nicht ok, du bist nicht ok“ erlebt. Welche Möglichkeiten gibt es mit dieser Situation und dieser Arbeitskollegin umzugehen?

In diesem Podcast-Beitrag besprechen wir unsere Ideen zu dieser Frage.

Falls auch du einen Themenvorschlag oder eine Frage hast, nehmen wir das gerne in einem der nächsten Beiträge auf.

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Wem schenke ich was? Wann besorge ich die Geschenke? Wer wird wann eingeladen? Wann sind wir wo zu Besuch?

Die besinnliche Zeit kann manchmal ganz schön stressig sein. Christin und Jürg unterhalten sich darüber und entwickeln Ideen, wie man diesen Stress für sich reduzieren kann.

Mehr zu Discounts und Problemlösung:

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Du stehst vor einer unliebsamen Herausforderung oder einem Problem. Welche Strategien hast du, um dich selbst zu sabotieren und einer Lösung auszuweichen?

In der Transaktionsanalyse werden vier passive Verhaltensweisen unterschieden (siehe unten). Es handelt sich dabei um Möglichkeiten, einer Lösung auszuweichen. Das Problem bleibt bestehen.

Christin und Jürg unterhalten sich über passives Verhalten und erläutern die vier Varianten anhand von Beispielen.

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In der letzten Episode besprachen Christin und Jürg eine Situation, in welcher die Kenntnis von Transaktionen hilfreich war. In der heutigen Folge geht es um die verschiedenen Arten von Transaktionen.

Parallele Transaktionen

Gekreuzte Transaktionen

Verdeckte Transaktionen

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Im heutigen Beitrag geht es um Kommunikation. Jürg berichtet von einer Situation: einem Mann hat einen Termin bei einer staatlichen Stelle, wo er sich meist von oben herab behandelt fühlt. Diesmal gelingt es ihm, seine Kenntnisse der Transaktionsanalyse umzusetzen. In der Folge verläuft das Gespräch angenehm und befriedigend – ganz im Gegenteil zu früheren Erfahrungen.

Interessant ist, dass dieser Mann kein jahrelanges TA-Studium hinter sich hat, sondern sich gerade mal einen Tag mit Ich-Zuständen und Transaktionen auseinandergesetzt hat.

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