Transaktionsanalyse fürs Ohr

In der letzten Episode haben wir uns über Entscheidungen unterhalten. Heute nehmen wir das Thema noch einmal auf. Die Ich-Zustände, ein zentrales Modell der Transaktionsanalyse, können sehr gut genutzt werden, wenn es darum geht, sich zu entscheiden.  Wie das geht, erfährst du in diesem Podcast-Beitrag.

Übersicht über mögliche Fragen (PDF)

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Wir wünsche dir ein gutes Jahr mit vielen bereichernden Begegnungen und Erlebnissen.

In unserem ersten Podcastbeitrag im neuen Jahr geht es um Entscheidungen. Vermutlich wirst du in diesem Jahr Entscheidungen treffen dürfen. Oder sind Entscheidungen für dich eher ein Müssen? Tust du dich schwer damit, weil du dich unbedingt richtig entscheiden willst? Gibt es denn überhaupt richtige und falsche Entscheidungen?

Höre jetzt den Beitrag und erfahre, was wir darüber denken.

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Erst einmal freuen wir uns, dass unser Podcast von trainerlink.de aufgenommen und mit „top“ bewertet wurde. Zusammen mit den Feedbacks die wir von Hörerinnen und Hörern erhalten ist das eine schöne Ermutigung bald ins dritte Podcast-Jahr einzusteigen.

Doch das ist nicht das eigentliche Thema des heutigen Talks, sondern es geht ums Reden in der Gruppe. Kennst du das: du bist mit anderen Menschen zusammen, willst dich am Gespräch beteiligen und du weisst nicht, was du sagen sollst? Wir treffen immer wieder auf Menschen, welche sich genau damit schwer tun. Sie wollen sich gerne am Gespräch beteiligen, doch aus irgendwelchen Gründen schaffen sie es nicht. Und je mehr sie sich selbst damit unter Druck setzen, umso schwieriger wird's.

Gibt es da Lösungen oder mindestens Ansätze dazu?

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Ehrlichkeit ist eine Tugend. Doch muss ich immer ehrlich sein? Allen Menschen gegenüber? Und was bedeutet es überhaupt, ehrlich zu sein?

Im heutigen Podcast-Beitrag befassen wir uns mit diesen Fragen – ehrlich .

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Stell dir vor: du sitzt im Büro oder im Zug, bist konzentriert auf eine Arbeit oder ein Buch und irgendjemand führt lautstark ein Telefongespräch. Deine Konzentration ist weg.

Wie reagierst du? Möglicherweise klebst du eine Rabattmarke in dein Sammelheft. Was damit gemeint ist und wie die Einlösung des Rabattmarkenheftes aussehen kann, besprechen wir im heutigen Podcast-Beitrag.

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Zwei Menschen unterhalten sich miteinander. Dass sie sich verstehen, sei eher unwahrscheinlich. Dies sagt zumindest Christins Kollegin, die sich in ihrem Studium mit Neurowissenschaft beschäftigt.

Ist Verstehen tatsächlich unwahrscheinlich? Diese Frage beschäftigt uns im heutigen Podcast-Beitrag. Dabei kommen wir auch darauf zu sprechen, was die Transaktionsanalyse dazu sagt.

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Du bist unzufrieden. Es ist eine undefinierbare Unzufriedenheit. Du kannst keinen konkreten Auslöser dafür feststellen. Liegt es vielleicht daran, dass du psychologisch unterzuckert bist?

Eric Berne hat drei menschliche Bedürfnisse beschrieben, die er als Hunger bezeichnet. Werden diese drei Hunger nicht oder nicht ausreichend gestillt, kann Unzufriedenheit die Folge sein. Willst du deine Unzufriedenheit los werden? Dann überprüfe doch mal, ob sie daher rührt, dass du in einem oder mehreren der drei Bereiche hungrig bist.

Höre unseren heutigen Podcast-Beitrag und erfahre mehr darüber.

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Da kommt jemand mit einer Anfrage zu dir: „Könntest du das übernehmen?“ oder „Hilfst du mir dabei?“ Und ehe du dichs versiehst, sagst du zu. Und dann? Du mutest dir zu viel zu,  fühlst dich überfordert und deine eigenen Bedürfnisse oder Aufgaben bleiben auf der Strecke.

Kennst du solche Situationen? Dann steckt irgendwo in dir vermutlich eine Stimme, die dir in diesen Momenten zuflüstert: „Du darfst nicht nein sagen!“ oder: „Du kannst nicht nein sagen!“

In diesem Podcast-Beitrag unterhalten wir uns darüber. Wir diskutieren, warum wir glauben, nicht nein sagen zu dürfen, über die eigenen Bedürfnisse, die auf der Strecke bleiben und über die Möglichkeit die  Stimme, zum Schweigen zu bringen.

Höre jetzt den Beitrag und teile uns mit einem Kommentar mit, was du dazu denkst oder welche Erfahrungen du mit nein sagen machst.

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