May 08, 2025

Trauma-Expertin: "Jeder DRITTE leidet unter diesem Trauma, ohne es zu wissen!" - Dr. Aylin Thiel | A&U #097

1 hour 51 minutes

Wie man es erkennt, wo es herkommt und wie wir es heilen können...

Hinweis zur Transparenz in dieser Episode: Von meinem Gast wird ein Produkt erwähnt, von dem mir erst im Nachhinein bekannt wurde, dass mein Gast selbst die entsprechende Firma gegründet hat. Während der Aufnahme war mir diese Verbindung nicht bekannt. Ich lege großen Wert auf Transparenz und hätte dies selbstverständlich entsprechend kommentiert und gekennzeichnet, wenn ich es gewusst hätte. Ich entschuldige mich dafür und werde in Zukunft noch sorgfältiger darauf achten, dass mir so ein Fehler nicht mehr passiert.

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Dr. Aylin Thiel ist tiefenpsychologisch fundierte Psycho- und Traumatherapeutin mit fast 20-jähriger Erfahrung in der Arbeit mit Menschen, die tiefen emotionalen Schmerz und Traumata erlebt haben. Sie war langjährig am Max-Planck-Institut für Hirnforschung in Frankfurt sowie in der Psychosomatik an der Uni-Klinik Frankfurt tätig.

Ich bin so dankbar, dass Aylin zu mir in den Podcast gekommen ist, um über ein so wichtiges Thema zu sprechen, das viele Menschen unterschätzen: Entwicklungstrauma. 30% der Menschen leiden darunter, ohne es zu wissen.

Wie man es erkennt, wo es herkommt und wie man es heilen kann erklärt Aylin in dieser Episode.

Über diese Themen sprechen wir:

(00:00:00) Das ist Dr. Aylin Thiel

(00:02:12) Was genau ist ein Trauma?

(00:05:32) Kindheit mit narzisstischer Mutter

(00:16:13) Wie erkennt man ein Entwicklungstrauma?

(00:24:00) Empfehlung für Eltern

(00:32:15) Warum sollten wir Gefühle nicht verdrängen?

(00:36:23) Die wichtigsten emotionalen Schutzmechanismen

(00:43:08) Wie entsteht eine Depression?

(00:47:02) Wann passiert posttraumatisches Wachstum?

(00:52:56) Elternlicher Missbrauch und Selbstliebe

(00:56:15) Wie können wir heilen?

(01:09:54) Wie sieht eine einfühlsame Erziehung aus?

(01:14:11) Körperliche Symptome von Trauma

(01:24:20) Einführung in die Selbstregulation

(01:39:35) Welche Entspannungsübungen haben dir geholfen?

(01:45:19) Selbstmitgefühl vs. Selbstmitleid

(01:49:27) Was ist deine wichtigste Erkenntnis, Aylin?

Über Dr. Aylin Thiel

> Aylins SPIEGEL Bestseller "Trauma endlich heilen"](https://www.amazon.de/Trauma-ENDLICH-%C3%BCberwinden-Lebensfreude-verdienst/dp/3793400913/ref=sr11))

> Aylins sehr starker Instagram-Kanal](https://www.instagram.com/dr.aylin.thiel/))

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By Chris Surel