Ты – это важно

By Елена МицкевичHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement

Ты – это важно episodes

June 25 Почему спасать животных – это спасать себя? Интервью с волонтёром Юлией Голден
Гостья выпуска – Юлия Голден, волонтер.

В этом выпуске мы обсудили:
– как пережить потерю любимой собаки, когда вокруг говорят «не плачь, это же просто животное»;
– о партнёрстве, в котором «это твоя собака» превращается в «Юль, заберём котёнка?»;
– как женское сердце вмещает любовь, боль и силу продолжать.

Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

*В выпуске упоминается Instagram – Деятельность компании Meta и её продуктов Facebook и Instagram признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации

46 min
June 20 Синдром хорошей девочки: как за стремлением нравиться мы теряем себя
В этом выпуске мы обсудили:
– что такое «синдром хорошей девочки» и как он формируется с детства;
– как подавление своих «неудобных» качеств обкрадывает нас и лишает энергии;
– почему живой человек по определению неудобен — и это нормально.

Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy. Являясь одним из пионеров в области ухода за кожей головы и волосами, лаборатории DERCOS уже более 50 лет изучают внутренние и внешние факторы, влияющие на состояние кожи головы и волос, чтобы на базе научных разработок создавать средства с доказанной эффективностью, в том числе против выпадения волос. Заказать продукты гаммы вы можете по ссылке:
Шампунь против выпадения волос VICHY DERCOS Energy+ https://clck.ru/3Tx5p9
Укрепляющий кондиционер против выпадения волос VICHY DERCOS Energy+ https://clck.ru/3Tx5tc
Сыворотка для укрепления и роста волос https://clck.ru/3Tx5xT
Erid: 2W5zFJLkk7K
Реклама. Skin.ru

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

18 min
June 13 "Ты была золотой, а я козлом отпущения": диалог с моей сестрой
Гостья выпуска — Мария Мицкевич, моя сестра.

В этом выпуске мы обсудили:
— о чем молчат сестры: зависть, ревность, сравнения и как это влияет на самооценку каждой;
— как старшая сестра станвится "третьим родителем" и как потом перестраивать отношения;
— о сепарации: как старшей сестре учиться уязвимости, а младшей
— взять ответственность за свою жизнь.

Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy. Опираясь на многолетние дерматологические исследования, бренд Vichy разработал инновационный продукт – сыворотку для лица Liftactiv Collagen Specialist 16, которая обогащена комплексом активных компонентов для стимулирования синтеза коллагена и укрепления коллагенового матрикса. Активные компоненты помогают усилить защитный барьер кожи, улучшить общий тон и способствуют уменьшению видимости морщин Протестировано на чувствительной коже под дерматологическим контролем. Гипоаллергенно. Заказать сыворотку вы можете по ссылке: https://clck.ru/3Tx5dg
Erid: 2W5zFFy2HiH
Реклама. Skin.ru

Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
1 hr 4 min
June 10 «Стать мамой и исчезнуть как личность»: почему женщины боятся рожать
В этом выпуске вы узнаете:
– как девочкам навязываюсь образ «будущей матери»;
– почему вопрос «почему женщины не рожают?» содержит скрытое обвинение;
– как культура расщепляет женщину на роли: либо святая мать, либо сексуальная женщина — и почему в этих рамках невозможно быть живой.

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич https://t.me/elens_way
https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
16 min
June 06 Он умный, а я красивая: как культура красоты влияет на самовосприятие
В этом выпуске вы узнаете:
– когда девочка впервые чувствует оценку своего тела;
– что такое самообъективация и как она управляет нами;
– какие двойные послания мы слышим каждый день;
– какого образа женщины не хватает в культуре.

Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy. Бренд Vichy, являясь экспертом в вопросе влияния коллагена на молодость и красоту кожи, представляет гамму Liftactiv Collagen Specialist 16. В основе всех средств гаммы лежит технология CO-BONDING, которая стимулирует синтез и укрепляет различные типы коллагена кожи. В комплексный дневной уход входят: сыворотка, дневной крем и крем для кожи вокруг глаз. Благодаря активным ингредиентам все продукты стимулируют выработку коллагена в коже, тем самым повышают ее плотность и упругость, сокращают морщины и обеспечивают лифтинг-эффект. При регулярном применении средств из этой линии кожа становится подтянутой и гладкой, а тон кожи — ровным. Заказать продукты гаммы вы можете по ссылке:
Крем для глаз https://clck.ru/3Tx5cv
Сыворотка для лица https://clck.ru/3Tx5dg
Дневной крем https://clck.ru/3Tx5eJ
Ночной крем https://clck.ru/3Tx5f4
Erid: 2W5zFJjKMr9
Реклама. Skin.ru

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич https://t.me/elens_way
https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
19 min
June 02 Почему женщины пишут гадости про чужие тела? О боли, проекции и принятии себя – интервью с Анастасией Караксиной
Гостья выпуска — Анастасия Караксина, авторка лайф блога, фотографиня https://t.me/karaksinalife/

В этом выпуске мы обсудили:
– как самооценка, которая строится на достижениях, рушит внутреннюю опору;
– что делать, если твой партнёр в депрессии;
– принятие тела, которое не вписывается в стандарты красоты;
– зачем искать добрые истории, когда вокруг один негатив.

Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

1 hr 3 min
May 31 Стыдно быть "обычной": как перестать доказывать свою исключительность?
Восьмой сезон станет одой любви к женщинам с их разнообразными болями, чувствами и жизненными сложностями. Я затрону физиологические проблемы и особенности, а также существующую несправедливость и перекосы. Я очень хочу, чтобы и мужчины, и женщины, слушающие этот сезон, обогатились благодаря видимости этих проблем и чувств.

В этом выпуске я рассказываю:
– Откуда берется установка, что ценность = исключительность;
– Почему мы постоянно обслуживаем идеализированный образ;
– Как слово «обычная» превращается в ощущение ничтожности.

Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

14 min
April 22 Мысль, которая поможет принять эту реальность
В заключительном эпизоде седьмого сезона я делюсь мыслью, которая поддерживает меня и возвращает к устойчивости даже в самые сложные моменты.

Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

7 min
April 18 Зачем взрослым нужны хобби и увлечения?
В этом выпуске я делюсь почему нам необходимо время, которое мы проводим в удовольствие, а не ради эффективности и о том, как я организовала свои процессы, чтобы в жизни появились хобби.

Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
13 min
April 14 Шесть подарков психотерапии, которые я себе сделала
В этом выпуске я рассказываю о своих подарках, которые получила в психотерапии:
– Как я перестала чувствовать себя недостаточной;
– Почему нас могут не выбирать, даже если мы идеальны;
– Как справляться с противоречивыми чувствами.

Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

13 min