In der heutigen Podcast Episode habe ich Mareike Spaleck zu Gast. Sie ist Personal-Trainerin, Fitness- und Ernährungsexpertin und Unternehmerin. Wir haben insgesamt über unsere Einstellung gegenüber Ernährung, Training und unser Mindset gesprochen. Was verstehen wir unter einer "gesunden Balance"? Was ist eigentlich "gesund"? Was verstehen wir unter intuitiver Ernährung und wie leben wir es?

Wie wichtig ist die Regeneration für den Muskelaufbau? Wie viele Restdays sollte man machen?

Wie kann man ein gesundes Selbstbild entwickeln?

Tipps gegen Heißhunger

Das waren Themen unseres Gespräches! Ich wünsche euch viel Spaß :)

Hier findest du Mareike:

Instagram:https://www.instagram.com/mareikespaleck/?hl=de

Ihr Podcast: https://open.spotify.com/show/1FWMH6Buqn2lsI0xtq20yO

Ihr YouTube Kanal:https://www.youtube.com/channel/UC5IIYvyvDN00Rh299zdUnsg

Ihre Website: https://www.mareike-spaleck.de/

Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth

Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :)

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