In dieser Folge geht es um ein Gefühl, das viele NICHT mit Abnehmen in Verbindung bringen – Traurigkeit. Was, wenn du dich eigentlich über die Abnahme freuen willst, aber stattdessen traurig wirst oder dich leer und verletzlich fühlst? Wir schauen uns an, warum sich Übergewicht wie ein emotionaler Schutzpanzer anfühlen kann – und warum es so beängstigend ist, diesen Panzer loszulassen. Du erfährst, weshalb Traurigkeit bei der Gewichtsabnahme kein Rückschritt ist, sondern ein Zeichen für echte innere Bewegung.

In dieser Folge erfährst du:

👉 warum dein Körpergewicht eine psychologische Schutzfunktion erfüllen kann,

👉 wie du alte Schutzmechanismen erkennst und liebevoll loslässt,

👉 warum Traurigkeit beim Abnehmen kein Rückschritt, sondern ein Durchbruch sein kann,

👉 wie du dich innerlich sicher fühlen kannst – auch ohne emotionales Essen.

Diese Folge hilft dir, deine Gefühle nicht länger zu bekämpfen, sondern sie als Wegweiser zu nutzen – und dich von innen heraus stark und sicher zu fühlen.

Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. 💛

PS: In diesem Mini-Format beantworte ich echte Fragen aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK. Bitte beachte, dass es sich dabei um originale Sprachnachrichten aus dem Coaching-Alltag handelt. Die Audioqualität ist daher nicht wie gewohnt – der Inhalt dafür umso authentischer.

Links zu mir:

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/