ULTRA TALK Arnaud Manzanini

À 57 ans, championne du monde Ironman (AG, Nice 2024), Loubna Freih a traversé les Alpes de Vienne à Monaco en 54 jours, enchaînant gravel, ski-alpinisme et trail avec une équipe de femmes menée par la guide Mélanie Cortet. Au menu : 47 glaciers, météo extrême, choix “light & fast”, sécurité en haute montagne, pédagogie autour du cycle de l’eau(avec Water Family), et une fondation créée avec Annika Horn pour inspirer les jeunes.

On parle gestion de l’effort vs Ironman, prise de décision en milieu incertain, “presque-arrivée” à Isola 2000, et de l’après — ces 50 jours de récupération que l’on sous-estime souvent.

Avec une équipe de femmes, une guide, et une mission : transmettre.

Un épisode pour oser rêver grand… et passer à l’action.

Chapitres (suggestion)

00:00 Intro – pourquoi Alpine Quest

08:55 Sécurité & méthode (inReach, cabanes, “light & fast”)

20:40 L’équipe et les athlètes invitées

30:30 Glaciers “secs”, réalité du terrain

44:50 Transmission : écoles & Water Family

52:30 Isola 2000, la bascule

57:15 L’après, récupération & prochaines étapes

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Traverser les Alpes de Vienne à Monaco.

En gravel, ski-alpinisme puis trail.

54 jours, 47 glaciers, ~80 000 m D+.

Par Loubna Freih, 57 ans, championne du monde Ironman (AG).

Avec une équipe de femmes, une guide, et une mission : transmettre.

Dans Ultra Talk, Loubna raconte Alpine Quest : la réalité des glaciers “secs”, la sécurité en haute montagne, la patience, l’après-aventure… et une fondation pour embarquer la nouvelle génération.

🎧 Épisode en ligne

https://linktr.ee/arnaudmanzanini

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Cédric Tassan, aventurier et explorateur du monde

Pour cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Cédric Tassan, un aventurier hors du commun. Connu pour ses documentaires inspirants et ses voyages en solitaire à vélo, il nous raconte sa toute dernière épopée : un voyage extraordinaire en Afghanistan.

Né à Grenoble en 1977, Cédric est avant tout une âme curieuse et passionnée, explorateur des grands espaces et de l’inconnu. Fondateur de la maison d’édition VTOPO en 2005, il a sillonné le monde caméra à la main et sacoche sur son VTT, pour capturer des récits qui font rêver.

Dans ce pays aux reliefs spectaculaires, où les montagnes semblent infinies et les routes se perdent dans le néant, Cédric a affronté l’isolement et le danger, croisant parfois des hommes armés. Il partage avec authenticité :

• Les défis physiques et psychologiques rencontrés
• Les moments d’humanité et de partage avec les habitants
• Les coulisses de la réalisation de son film

1. Un témoignage captivant : découvrez les dessous d’une aventure inédite et ce que Cédric a appris sur lui-même.
2. Une immersion unique : laissez-vous transporter au cœur des paysages afghans, vallées reculées et sentiers vertigineux inclus.
3. Une réflexion profonde : plus qu’une aventure sportive, cet épisode interroge sur la quête personnelle, le besoin d’évasion et de dépassement.

Cédric Tassan est aussi un créateur inspirant : livres, photographies, films… il transmet une passion qui dépasse les frontières. Avec un vélo, une tente et un esprit ouvert, il nous montre que l’on peut repousser les limites du possible.

Ne manquez pas cet épisode exceptionnel d’Ultra Talk, disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.

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#UltraTalk #Podcast #Aventure #Cyclisme #UltraCycling #VoyageAFond #Exploration #Inspiration #CédricTassan #VoyageAFGHANISTAN #OutdoorAdventure #TravelPodcast #SoloAdventure #VTOPO

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Juliette Hamon : à la découverte du monde à pied et en stop

Juliette Hamon, 27 ans, est partie de Brest pour réaliser un rêve audacieux : faire le tour du monde à pied et en stop, sans prendre l’avion. Dans ce nouvel épisode du podcast Ultra Talk, elle partage son parcours, ses motivations et les enseignements tirés de cette aventure exceptionnelle.

Un voyage initiatique et écologique

Tout a commencé par une réflexion écologique : réduire son empreinte carbone tout en continuant à voyager. Juliette a donc choisi le slow travel et le stop comme mode de transport principal. Son parcours l’a menée à travers plus de 20 pays, de l’Europe à l’Asie, puis jusqu’en Australie, en vivant des expériences uniques et parfois extrêmes.

Des rencontres qui transforment

Chaque pays a été une leçon : familles nomades en Mongolie, militants écologistes en Tasmanie, rencontres humaines inattendues dans les steppes ou les villes. Ces expériences lui ont appris à s’adapter, à faire confiance et à développer de nouvelles compétences, tout en restant fidèle à ses valeurs.

Oser partir seule

Dans son livre Oser Partir Seul, Juliette transmet un message fort : la peur est normale et ne doit pas être un frein. Que l’on soit une femme ou un homme, chaque aventure est personnelle et unique. Ses conseils et anecdotes inspirent tous ceux qui rêvent de s’élancer vers l’inconnu, en toute sécurité et avec confiance.

Leçons clés de l’aventure de Juliette

• La préparation mentale est aussi importante que la logistique.
• L’adaptabilité et la confiance en soi sont essentielles pour voyager en stop.
• Les rencontres humaines sont au cœur de l’expérience, plus que les destinations.
• La peur est un signal à écouter, pas un obstacle.

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Juliette Hamon : tour du monde à pied et en stop !

Dans ce nouvel épisode, Juliette Hamon raconte son incroyable parcours : partie seule de Brest, elle a traversé plus de 20 pays à pied et en stop, de l’Europe à l’Asie, avant de rejoindre l’Australie. Elle partage ses motivations, ses peurs, ses rencontres marquantes et les leçons qu’elle a tirées de cette aventure hors norme.

💡 À découvrir dans cet épisode :

• Comment voyager seul(e) en toute sécurité et avec confiance.
• Le slow travel et le voyage responsable pour limiter son impact écologique.
• Anecdotes incroyables : traversée du désert, voilier en Indonésie, vie avec des familles nomades.
• Leçons pour oser partir malgré la peur et les doutes.

🎧 Écoutez maintenant sur toutes les plateformes

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Le mental, ce n’est pas juste “tenir bon”. C’est un équilibre entre corps, esprit et entourage.

Marion Borgne, psychologue du sport, nous partage 10 habitudes pour le cultiver :

💡 Se fixer des objectifs clairs

💡 Prendre soin de son corps (sommeil, alimentation, sport)

💡 Visualiser ses réussites

💡 Développer sa résilience

💡 Gérer son stress

💡 Avoir une routine quotidienne

💡 S’entourer de personnes positives

💡 Accepter l’inconfort

💡 Prendre du recul et réfléchir

💡 Célébrer chaque petite victoire

Le mental, ce n’est pas inné. C’est un travail quotidien, une force qui se construit, qui aide à avancer dans le sport et dans la vie.

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Le mental, ce n’est pas juste “tenir bon”.

C’est un équilibre entre corps, esprit et entourage.

Le mental, ce n’est pas inné. C’est un travail quotidien, une force qui se construit, qui aide à avancer dans le sport et dans la vie.

Marion Borgne, psychologue du sport, nous partage 10 habitudes pour avoir une vie équilibrée entre sport, vie sociale et vie professionnelle.

RDV demain pour un nouvel épisode.

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Fanny Barbara : du cancer des poumons à l’Ultra-Trail du Mont-Blanc

À seulement 24 ans, Fanny Barbara a été confrontée à un diagnostic qui aurait pu briser n’importe quel projet de vie : un cancer du poumon rare, suivi d’une opération lourde avec l’ablation d’une partie importante de son poumon. Ce qui aurait pu être une fin est devenu pour elle un véritable point de départ.

Fanny a choisi de se tourner vers les sports d’endurance pour se reconstruire. D’abord la marche, puis la course à pied, et progressivement l’ultra-endurance. Chaque pas, chaque foulée est devenu un outil de résilience, un moyen de retrouver sa force physique, son souffle, mais aussi une nouvelle vision de la vie.

Le sport comme bouée de sauvetage

Pour Fanny, le sport n’a pas seulement été une activité physique : il est devenu une véritable bouée de sauvetage. En s’engageant dans la pratique régulière, elle a pu reconstruire sa santé, repousser les limites de son corps et développer une mentalité d’ultra-endurance face aux épreuves de la vie.

Dix ans après son opération, Fanny a atteint l’un des sommets les plus exigeants de sa discipline : terminer l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, 100 miles, un parcours réservé aux ultra-traileurs les plus aguerris du monde. Avec un poumon en moins, elle a démontré que les limites sont souvent dans notre esprit, et qu’avec détermination et résilience, tout devient possible.

Un message de résilience et d’inspiration

L’histoire de Fanny Barbara est un exemple vivant de ce que signifie transformer l’adversité en triomphe. Elle montre que même face aux obstacles les plus lourds, le courage, la persévérance et le mouvement permettent de reconstruire sa vie et d’accomplir l’impossible.

Que vous soyez coureur, cycliste, passionné de sport ou simplement à la recherche d’inspiration, son parcours nous rappelle que le corps humain est capable de bien plus que ce que l’on croit, et que chaque défi peut devenir une victoire.

Écoutez son témoignage dans Ultra Talk – Saison 7

Dans cet épisode exceptionnel, Fanny partage son parcours, ses motivations et ce qui l’a poussée à revenir plus forte après une épreuve majeure. Une conversation authentique et inspirante, à écouter pour comprendre comment le sport peut devenir un véritable moteur de vie.

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À 24 ans, Fanny Barbara reçoit un diagnostic qui bouleverse sa vie : un cancer du poumon rare. Une opération lourde lui retire une partie importante de son poumon. Pour beaucoup, ce serait la fin d’un rêve… mais pas pour Fanny.

Elle se tourne vers le sport d’endurance, d’abord la marche, puis la course à pied, pour reconstruire son corps, son souffle, et sa vie. Dix ans plus tard, elle franchit l’exploit ultime : terminer l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, 100 miles, avec un poumon en moins, mais une volonté infinie.

Son histoire est un témoignage de résilience, de courage et de puissance du mouvement. Chaque foulée, chaque montée, chaque défi est devenu une victoire sur la peur et l’adversité.

🎧 Rendez-vous demain pour le lancement de la Saison 7 avec Fanny Barbara, sur Ultra Talk Podcast, et laissez-vous inspirer par une femme qui transforme les limites en exploits.

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Tom Dollé n’est pas seulement un champion du monde de kayak, c’est aussi un exemple de détermination et de passion pour son sport. À travers son parcours, il a prouvé que la réussite ne réside pas uniquement dans les victoires, mais aussi dans la persévérance et la capacité à se réinventer.

Un parcours en eau vive

Tom Dollé a commencé le kayak à l’âge de 9 ans, une passion qui l’a conduit à devenir le meilleur dans sa discipline. Son ascension dans le monde du kayak a été marquée par sa volonté de se dépasser. Double champion du monde de kayak freestyle, il est également reconnu pour ses exploits lors de compétitions internationales où il a affronté les meilleurs athlètes du monde. Sa capacité à s'adapter aux conditions difficiles et à prendre des risques calculés a fait de lui une référence dans le kayak de compétition.

L’expérience américaine : une étape décisive

L'une des étapes les plus marquantes de son parcours a été son séjour aux États-Unis, où il a eu l'opportunité de s’entraîner et de confronter les meilleurs sur le sol américain. Tom nous raconte cette période comme un tournant dans sa carrière, où il a non seulement appris à affiner ses techniques, mais aussi à s'imprégner d'une culture du sport très différente de celle qu'il connaissait en Europe.

Une philosophie de l'excellence

Au-delà des médailles et des trophées, ce qui distingue Tom Dollé, c’est sa philosophie de l’excellence. Il ne se contente pas de suivre les courants, il crée sa propre vague. Ses performances sont le fruit d’un travail acharné, d'une préparation mentale solide, et d’un engagement total envers son sport. Pour lui, chaque défi est une opportunité d’apprendre, de repousser ses limites et de grandir en tant qu'athlète.

Le kayak comme mode de vie

Au-delà des compétitions, Tom voit le kayak comme un mode de vie, un moyen de se connecter à la nature, d'explorer de nouveaux horizons et de vivre des expériences uniques. Ce n’est pas seulement un sport, c’est une passion qui l’accompagne dans chaque aspect de sa vie. Cette philosophie transparaît dans ses aventures et ses récits, où l’humilité et le respect de la nature sont au cœur de ses valeurs.

Un futur prometteur

Avec de nombreux projets à venir et une soif insatiable de progresser, Tom Dollé continue de marquer le monde du kayak. Son expérience, ses succès et son approche unique du sport font de lui un athlète qui inspire les générations futures. Son aventure est loin d'être terminée et il a encore beaucoup à offrir, tant à ses fans qu'à la communauté du kayak.

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