UROskolen

Fridtjof og Helge er tilbake i studio, og denne gangen prøver de seg på å filme innspillingen. Den kan du se på abonnementstjenesten til UROskolen på Patreon (https://www.patreon.com/uroskolen).

Siden sist har begge har gjort erfaringer i sykdomslaboratoriet og funnet ut at der er det mye interessant å hente. Spesielt rundt det å la seg selv få være syk møter de mye i seg selv, og Fridtjof har gjort spennende oppservasjoner rundt bruk av smertestillende. Det er også mye å kikke på når livet roer seg ned og blir stillere, mindre hektisk – i helger og i ferier. Begge har oppdaget at de gruer seg til den forestående helgen og ferien, og de utforsker hvordan det arter seg og hvordan det kan brukes til noe meningsfylt.

Med lærer Vibeke og student Inger.

Inger kom til Vibeke med problemer på jobb. Hør hvordan dette ble inngangen til superoppgaver som ga livet ny retning og

skapte endringer i forholdet til sjefen, kolleger, ektemann og barna. Du

får høre mange eksempler på vanskelige, men nyttige oppgaver.

Fridtjof og Helge rigger seg til i sofaen hjemme hos Helge for å se på hva har skjedd siden Fridtjof på alvor begynte å bli interessert i, og jobbe med sin egen uro. Det er ikke så lett, men de tar sjansen allikevel. Det har gått ca en måned, og de ha begge gjort seg en del erfaringer. Hva er det egentlig vi holder på med? Det er fort gjort å gå seg vill og miste stien, og da er det godt å hjelpe hverandre å komme på det igjen. Her får dere ett innblikk i veldig praktisk urojobbing i en helt vanlig hverdag. Hvordan kan man bruke det livet og den uroen man har til å utvikle seg? Hva skjer med Fridtjof på kanelbollens dag, og hvordan bruker han sjekking som en måte å jobbe med sin egen uro på? Hvorfor er det så viktig å legge arbeid i oppmerksomhetstrening?

Med lærerne Rikke & Caspar. Det tredje skiftet er et begrep som brukes ofte nå om dagen. Vi på UROskolen har deltatt i debatten på NRK ytring, og lager nå en podcast om dette temaet sett i vårt perspektiv - hvis mennesker tar ansvar for sine egne følelser så vil mange av våre samfunnsproblemer forsvinne av seg selv.

Vibeke inviterer Caspar til en første prat om noe vi snakker ofte om på UROskolen; superoppgaver.

Hva er de? Hvordan ble de til? Hvorfor har vi superoppgaver på Uroskolen? Caspar er i slaget og Vibeke mottar flere oppgaver i løpet av episoden.

Du kan høre hele denne podcasten her: https://www.patreon.com/UROskolen/posts/292-de-oppgavene-143197687

Patreon er en plattform hvor du kan abonnere på våre podcaster. Det koster kr. 150,- pr måned (uten binding).

UROskolen er et ideelt AS som lærer bort hvordan man kan bruke uro for å utvikle seg i livet.

Med lærerne Vibeke og Caspar. 

Fridtjof har kastet seg inn i oppgaven med å føle de vonde følelsene han har rundt mat og kropp. Han har utfordret mønsteret sitt på mange områder og fått nye og spennende erfaringer - på bare en uke! «Jeg gjør det sånn jeg» og «hvordan er det akkurat nå» har vært setninger Fridtjof har hatt hjelp av denne uken.

Helge erfarer at når Fridtjof gjør endringer i sitt liv får han mer uro. Livet blir annerledes, vondere og rikere for de rundt oss når vi gjør endringer i livet. Så derfor må vi også tåle at de andre får det vondt. Kritikeren er aktiv, men vi ser også at det har skjedd noe nytt mellom oss. Øyeblikk av rørende nærhet har oppstått som en frukt vi kan høste av arbeidet til Fridtjof.

Alle episodene til Far & Sønn finner du på vår abonnementstjeneste hos Patreon: https://www.patreon.com/collection/224078

Med lærerne Rikke & Monica. På UROskolen bedriver vi forskning på høyt plan og Monica har gjort et feltstudie på tur og forteller om hvordan man kan bruke Ettsekundsmetoden i praksis på vei opp Galdhøpiggen. Det mest interessante er at den største utmattelsen kom lenge før fjellturen. Vil du prøve deg på et feltstudie?

I anledning Verdensdagen for psykisk helse snakker Caspar Seip om hvor viktig det er med psykisk beredskap. Dette er nemlig årets tema for Verdensdagen. 

Vårt perspektiv er at hvis hver og én av oss daglig øver på å føle følelsene våre, spesielt de ubehagelige, blir man i bedre stand til å tåle livet slik det er også i krise. 

Hvis man kan føle følelsene sine, vil livet utvide seg og bli mye mer rikere. Ja, man kan til og med få et gøyalt liv!

Vi har avtalt å snakke om «å ikke være bra nok», og akkurat denne morgenen møter vi akkurat det. Sammen utveksler vi erfaringer om hvordan trøtthet og sinne kommer i forgrunnen, slik at de vonde følelsene havner i bakgrunnen. Et område i livet der vi begge har mye erfaring med dette temaet er kropp og trening – og vi finner ut at det er veldig viktig for oss å være tykke, og det er også like viktig for oss å være tynne. En spennende vei mot friheten.

Alle episodene til Far&Sønn finner du her: https://www.patreon.com/collection/224078