Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.

Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.

Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu

3 vægttabsstrategier der (måske) virkede førhen, men spænder ben for dig i overgangsalderen. Lyt med i ugens episode af podcasten VÆGTVINDEr og få 3 strategier til vægttab i overgangsalderen. 

Gratis online vægttabsarrangement OVERGANGSALDER & VÆGTTAB - mindre mavefedt, sukkertrang og spisning på følelser.

Kun i uge 12 og 13, 2025 - tilmelding nødvendig.

Læs mere om tilmeld dig her https://www.gitteboesen.nu/2025

---

Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen vægttabsrådgiver og vanecoach med speciale i overgangsalderen.

Følg podcasten her og få ugentlige råd til vægttab og sundhed i overgangsalderen. Ønsker du at få min hjælp til et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu

Lyt med når jeg dykker ned i den del af den fysiologiske sukkertrang som handler om sammenhængen med blodsukker.

Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen vægttabsrådgiver og vanecoach med speciale i overgangsalderen.

Følg podcasten her og få ugentlige råd til vægttab og sundhed i overgangsalderen. Ønsker du at få min hjælp til et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu

Dit mindset er afgørende for dit vægttab, især i overgangsalderen. Mange kvinder kæmper med uhjælpsomme tanker, der spænder ben for deres succes. Ved at justere dit mindset og erstatte negative tanker med mere realistiske og hjælpsomme tanker kan du opnå større motivation og bedre resultater.

Jeg inviterer dig til mit gratis online vægttabsarrangement, "Overgangsalder og vægttab – mavefedt, sukkertrang og spisning på følelser", hvor vi arbejder med de største udfordringer for kvinder i overgangsalderen. Du får også en opskriftssamling og en vægttabshåndbog, så du kan skabe varige forandringer.

Tilmeld dig nu – pladserne er begrænsede!

Gratis online vægttabsarrangement OVERGANGSALDER & VÆGTTAB - mindre mavefedt, sukkertrang og spisning på følelser.

Kun i uge 12 og 13, 2025 - tilmelding nødvendig.

Læs mere om tilmeld dig her https://www.gitteboesen.nu/2025

---

Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen vægttabsrådgiver og vanecoach med speciale i overgangsalderen.

Følg podcasten her og få ugentlige råd til vægttab og sundhed i overgangsalderen. Ønsker du at få min hjælp til et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu

I denne episode af VÆGTVINDER dykker vi ned i, om en plantebaseret kost er gavnlig i overgangsalderen.

Hvordan kosten påvirker vægttab, hormoner og symptomer som hedeture og søvnproblemer. Du får indsigt i, hvordan du tilpasser din kost, så den passer til din livsstil, og hvorfor balance er vigtigere end strenge diæter.

Lyt med og få konkrete råd til at spise sundt og bæredygtigt i overgangsalderen.

---

Bestil bogen Vægttab i overgangsalderen - færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år

Denne bog er udarbejdet specifikt til dig, der er i eller omkring overgangsalderen og ønsker at tabe dig på en holdbar og hensigtsmæssig måde.

Bogen giver dig:

• Instruktioner til, hvordan du skal spise i overgangsalderen for at opnå vægttab, føle dig let og mæt samt lindre symptomer, hvor det er muligt.
• Redskaber til at ændre vaner og spisemønstre, så du stopper eventuel sukkertrang, slipper overspisning og undgår at spise mere, end din krop reelt har behov for.
• Vejledning i, hvordan du gør dit vægttab varigt, så du slipper bekymringer om fremtidig vægtøgning.

Bestil i dag, og få desuden gratis adgang til min digitale workshop: Vægttab i overgangsalderen – fra bog til handling. Workshoppen hjælper dig med at omsætte bogens principper til din hverdag for et varigt vægttab.

Prisen er kun 279 kr., og bestiller du nu, afholder jeg forsendelsesudgifterne.

Gå ind på https://www.gitteboesen.nu/bog og bestil bogen eller tryk her  

---

Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.

Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.

Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu

I overgangsalderen oplever mange kvinder en forværring af smerter – fra muskel- og ledsmerter til migræne og nervesmerter. Men hvorfor sker det, og hvad kan du gøre for at lindre dem?

I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER taler jeg om hormonernes rolle, sammenhængen mellem smerter, stress og søvn samt konkrete strategier til at få det bedre i denne livsfase.

Bestil bogen Vægttab i overgangsalderen - færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år

Denne bog er udarbejdet specifikt til dig, der er i eller omkring overgangsalderen og ønsker at tabe dig på en holdbar og hensigtsmæssig måde.

Bogen giver dig:

• Instruktioner til, hvordan du skal spise i overgangsalderen for at opnå vægttab, føle dig let og mæt samt lindre symptomer, hvor det er muligt.
• Redskaber til at ændre vaner og spisemønstre, så du stopper eventuel sukkertrang, slipper overspisning og undgår at spise mere, end din krop reelt har behov for.
• Vejledning i, hvordan du gør dit vægttab varigt, så du slipper bekymringer om fremtidig vægtøgning.

Bestil i dag, og få desuden gratis adgang til min digitale workshop: Vægttab i overgangsalderen – fra bog til handling. Workshoppen hjælper dig med at omsætte bogens principper til din hverdag for et varigt vægttab.

Prisen er kun 279 kr., og bestiller du nu, afholder jeg forsendelsesudgifterne.

Gå ind på https://www.gitteboesen.nu/bog og bestil bogen eller tryk her  

---

Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.

Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.

Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu

Lyt med i denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER og hør om protein i overgangsalderen

Bestil bogen Vægttab i overgangsalderen - færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år

https://www.gitteboesen.nu/bog

Denne bog er udarbejdet specifikt til dig, der er i eller omkring overgangsalderen og ønsker at tabe dig på en holdbar og hensigtsmæssig måde.

Bogen giver dig:

• Instruktioner til, hvordan du skal spise i overgangsalderen for at opnå vægttab, føle dig let og mæt samt lindre symptomer, hvor det er muligt.
• Redskaber til at ændre vaner og spisemønstre, så du stopper eventuel sukkertrang, slipper overspisning og undgår at spise mere, end din krop reelt har behov for.
• Vejledning i, hvordan du gør dit vægttab varigt, så du slipper bekymringer om fremtidig vægtøgning.

Bestil i dag, og få desuden gratis adgang til mit digitale hjælpeprogram

Vægttab i overgangsalderen – fra bog til handling.

Programmet hjælper dig med at omsætte bogens principper til din hverdag for et varigt vægttab.

---

Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.

Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.

Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu

Hvorfor lagrer kroppen mere fedt på maven i overgangsalderen – og hvad kan du gøre ved det?

I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER dykker vi ned i, hvordan hormonelle forandringer påvirker din fedtfordeling, forbrænding og vægt. Du får konkrete råd om kost, træning og livsstilsændringer, der kan hjælpe dig med at reducere mavefedt og opretholde en sund vægt. 

Lyt med og få praktiske værktøjer til at tage kontrollen over din krop i overgangsalderen

Bestil bogen Vægttab i overgangsalderen - færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år

Denne bog er udarbejdet specifikt til dig, der er i eller omkring overgangsalderen og ønsker at tabe dig på en holdbar og hensigtsmæssig måde.

Bogen giver dig:

• Instruktioner til, hvordan du skal spise i overgangsalderen for at opnå vægttab, føle dig let og mæt samt lindre symptomer, hvor det er muligt.
• Redskaber til at ændre vaner og spisemønstre, så du stopper eventuel sukkertrang, slipper overspisning og undgår at spise mere, end din krop reelt har behov for.
• Vejledning i, hvordan du gør dit vægttab varigt, så du slipper bekymringer om fremtidig vægtøgning.

Bestil i dag, og få desuden gratis adgang til min digitale workshop: Vægttab i overgangsalderen – fra bog til handling. Workshoppen hjælper dig med at omsætte bogens principper til din hverdag for et varigt vægttab.

Prisen er kun 279 kr., og bestiller du nu, afholder jeg forsendelsesudgifterne.

Gå ind på https://www.gitteboesen.nu/bog og bestil bogen eller tryk her  

---

Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.

Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.

Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu

I denne episode at VÆGTVINDER dykker vi ned i fænomenet østrogendominans – en hormonel ubalance, der kan forværre symptomer som vægtøgning, humørsvingninger, søvnproblemer og fordøjelsesbesvær i overgangsalderen. Vi ser på, hvorfor østrogendominans opstår, hvordan andre faktorer kan forværre tilstanden, og hvorfor din evne til at udskille overskydende østrogen er afgørende.

Du får også konkrete råd til, hvad du selv kan gøre for at skabe bedre hormonel balance, herunder kost, livsstil og hvilke faktorer du bør være opmærksom på – både i dit miljø og ved eventuel hormonbehandling.

Lyt med og bliv klogere på, hvordan du bedst støtter din krop i overgangsaldere

---

Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.

Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.

Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu

Der har været rigtig meget hype omkring vægttabshormoner her på det sidste, både de medicinske og de "naturlige"og det har medført en række spørgsmål som jeg har samlet i denne podcastepisode.

Bestil bogen Vægttab i overgangsalderen - færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år

https://www.gitteboesen.nu/bog

Denne bog er udarbejdet specifikt til dig, der er i eller omkring overgangsalderen og ønsker at tabe dig på en holdbar og hensigtsmæssig måde.

Bogen giver dig:

• Instruktioner til, hvordan du skal spise i overgangsalderen for at opnå vægttab, føle dig let og mæt samt lindre symptomer, hvor det er muligt.
• Redskaber til at ændre vaner og spisemønstre, så du stopper eventuel sukkertrang, slipper overspisning og undgår at spise mere, end din krop reelt har behov for.
• Vejledning i, hvordan du gør dit vægttab varigt, så du slipper bekymringer om fremtidig vægtøgning.

Bestil i dag, og få desuden gratis adgang til mit digitale hjælpeprogram

Vægttab i overgangsalderen – fra bog til handling.

Programmet hjælper dig med at omsætte bogens principper til din hverdag for et varigt vægttab.