I dagens avsnitt talar vi om hur vi kan hjälpa och stötta dig med personlig coaching för att du ska få effektiva och hållbara vanor på plats. Vi talar också om hur du som beslutsfattare kan samarbeta med oss för att din personal ska få de bästa förutsättningar för en hälsosam work-life balance.

För föreläsningar, personlig träning och coachingprogram se www.varaktigavanor.se och för upplägg för företag och organisationer: www.patricfriberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt talar Jenny om effektiv studieteknik.

Vi erbjuder personliga skräddarsydda coachingprogram så att du kan finna de mest effektiva vanorna för att nå- och upprätthålla dina mål.

För företag erbjuder vi mycket effektiva hälsoprogram där varje medarbetare blir coachad att utveckla effektiva vanor som leder till och bibehåller hans eller hennes hälsomål.

För föreläsningar, personlig träning och coachingprogram se www.varaktigavanor.se och för upplägg för företag och organisationer: www.patricfriberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi talar om hur viktigt det är att regelbundet utvärdera hur den uppsättning vanor man har fungerar.

Vi erbjuder personliga skräddarsydda coachingprogram så att du kan finna de mest effektiva vanorna för att nå- och upprätthålla dina mål.

För företag erbjuder vi mycket effektiva hälsoprogram där varje medarbetare blir coachad att utveckla effektiva vanor som leder till och bibehåller hans eller hennes hälsomål.

För föreläsningar, personlig träning och coachingprogram se www.varaktigavanor.se och för upplägg för företag och organisationer: www.patricfriberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt talar vi om hur du kan använda belöningar för att få vanor att fastna.

Vi erbjuder personliga skräddarsydda coachingprogram så att du kan finna de mest effektiva vanorna för att nå- och upprätthålla dina mål.

För företag erbjuder vi mycket effektiva hälsoprogram där varje medarbetare blir coachad att utveckla effektiva vanor som leder till och bibehåller hans eller hennes hälsomål.

För föreläsningar, personlig träning och coachingprogram se www.varaktigavanor.se och för upplägg för företag och organisationer: www.patricfriberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt besvarar vi nio vanliga frågor om vanor.

Vi erbjuder personliga skräddarsydda coachingprogram så att du kan finna de mest effektiva vanorna för att nå- och upprätthålla dina mål.

För företag erbjuder vi mycket effektiva hälsoprogram där varje medarbetare blir coachad att utveckla effektiva vanor som leder till och bibehåller hans eller hennes hälsomål.

För föreläsningar, personlig träning och coachingprogram se www.varaktigavanor.se och för upplägg för företag och organisationer: www.patricfriberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du bra morgonrutiner? I detta avsnitt talar vi avslappnat kring vilka morgonrutiner vi själva har och tips för dig som vill få in bättre morgonrutiner!

Vår verksamhet fokuserar på att stödja individer och företag i att utveckla långsiktiga och hållbara hälsosamma vanor. Genom skräddarsydda coachingprogram erbjuder vi en personlig strategi för att hjälpa dig nå dina mål och upprätthålla dem på lång sikt.

För företag tillhandahåller vi effektiva hälsoprogram som innefattar individuell coaching för varje medarbetare. Genom att stödja medarbetarna i att utveckla och bibehålla hälsosamma vanor strävar vi efter att förbättra deras välbefinnande och prestation på arbetsplatsen.

Besök vår hemsida för att lära dig mer om våra föreläsningar, personlig träning och skräddarsydda coachingprogram på www.varaktigavanor.se. För information om våra företagslösningar, besök www.patricfriberg.se. Vi ser fram emot att stödja dig på din resa mot en hälsosammare framtid.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vill du sova bättre? I detta avsnitt utgår vi från sömnråden på Stressforsningsinstitutets webbsida och ger några exempel på hur man kan skapa vanor utifrån dessa råd.

Vår verksamhet fokuserar på att stödja individer och företag i att utveckla långsiktiga och hållbara hälsosamma vanor. Genom skräddarsydda coachingprogram erbjuder vi en personlig strategi för att hjälpa dig nå dina mål och upprätthålla dem på lång sikt.

För företag tillhandahåller vi effektiva hälsoprogram som innefattar individuell coaching för varje medarbetare. Genom att stödja medarbetarna i att utveckla och bibehålla hälsosamma vanor strävar vi efter att förbättra deras välbefinnande och prestation på arbetsplatsen.

Besök vår hemsida för att lära dig mer om våra föreläsningar, personlig träning och skräddarsydda coachingprogram på www.varaktigavanor.se. För information om våra företagslösningar, besök www.patricfriberg.se. Vi ser fram emot att stödja dig på din resa mot en hälsosammare framtid.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi firar ettårsjubileum för Vanepodden och passar på att tala om livsbalans.

För föreläsningar, personlig träning och coachingprogram se www.varaktigavanor.se och för upplägg för företag och organisationer: www.patricfriberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ofta tänker man att vanor är något som tillhör den privata sfären men man kan ha stor nytta av att tillämpa vanetänkande både som individ i en organisation och som arbetsgivare.

För föreläsningar, personlig träning och coachingprogram se www.varaktigavanor.se och för upplägg för företag och organisationer: www.patricfriberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att starta en ny vana kan låta lätt. Emellertid finns det en hel del fallgropar som man kan undvika genom att förbereda sig klokt.

För föreläsningar, personlig träning och coachingprogram se www.varaktigavanor.se och för upplägg för företag och organisationer: www.patricfriberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.