Vi snackar ADHD

Ytterligare ett avsnitt som kan väcka starka känslor. Kosten. Anna presenterar fakta baserad på forskning som är otroligt intressant. Hur påverkas vi av gluten, mjölkprodukter och socker? Men även kring kost är den absolut viktigaste frågan, för vem och varför? Vad behöver just du, vad mår du bäst av?

Mjöl och socker är beroendeframkallande, hjärnan vill ha mer och det gör att det är ganska svårt att sluta äta både mjöl och socker. Anna förklarar varför och Jeanette beskriver hur hon använt socker som en drog i stora delar av sitt liv.

Blir du intresserad av Annas underbara kurs om kosten, ACT ALP? Du hittar mer information och anmälan till kursen på actalp.se.

Nu kommer avsnittet där vi diskuterar medicinering och ADHD, ett område som ofta väcker starka känslor. Vi delar med oss av vår kunskap och erfarenhet så lyssna in med nyfikenhet och kom ihåg att vi behöver inte tycka lika. Det viktigaste att ta med sig är frågorna för vem och varför.

Om ni är intresserade av referenser till den fakta Anna tar upp så kan ni läsa den C-uppsats hon gjorde vid Lunds universitet.

https://annahallen.se/min-c-uppsats-ar-klar/

Idag svarar vi på det ni vill veta. Tack alla som hört av sig med frågor till oss under veckan! Hur kommer man igång med träning? Hur får man in dopamin i vardagen som inte innefattar skärmtid? Hur skiljer jag på trötthet på grund av lågt dopamin och trötthet på grund av utmattning? Tänk om jag inte uppfyller en diagnos, hur ska jag då tänka? Kan ni ge mig relationstips? Detta är några av de frågor vi besvarar.

Anna lanserar i avsnittet Jeanettes nya tjänst som är på gång :) en föräldrautbildning! Är du intresserad av att vara de första att gå utbildningen så kan du skicka en mail till [email protected] för att ställa dig på intresselistan. Jeanette tar även emot privatklienter för coachning till ett mycket rabatterat pris. Vill du ha privatcoachning, skicka mail till samma adress som ovan, [email protected].

Vill du se och höra på Anna live i Stockholm och eller Malmö? På attiko.se finns mer info och möjlighet att boka din biljett. Sök på Anna Hallén eller klicka på länken nedan:

https://www.atikko.se/events?filter=1®ionId&time&search=anna+hallen&categoryId&fbclid=IwAR0CFH86wSRVXrm4lohFvXnpoXxmRM_cXoBNRI7mhYl1avXt3XUtiOTQg_8

Vill du också utbilda dig till ADHD-coach? Hör av dig till [email protected].

Nytt avsnitt, nya tankar och nya perspektiv. Vi pratar om hjärnans signalsubstanser, bland annat oxytocin och endorfin. Vi berättar också vad det är som gör att många med ADHD känner sig för mycket och varför vi bör undvika vissa E-ämnen i kosten. Detta och MASSOR av annat hinner vi med under dagens avsnitt!

I nästa avsnitt besvarar vi frågor från er lyssnare. Gå gärna in på vårt instagramkonto #visnackaradhd för att ställa just din fråga!

Jeanette berättar om sin sidosyssla, att tillverka mingelringar/vinglasmarkörer :) Är ni nyfikna på vad det är, gå in på dukafint.se och spana in dem!

Men det bästa av allt! Anna har SÄNKT priset på ADHD-coachutbildningen! Hurra! Du som lyssnar på podden får DESSUTOM ytterligare 25% på utbildningen. Ja, det är sant! Koden för rabatten ger hon i avsnittet så in och lyssna. Besök sedan annahallen.se för att boka din plats till 2024!

Idag bjuder vi på en massa kunskap om hjärnans signalsubstanser. Du får tips om vad du kan göra i ditt liv för att må bättre. Vi pratar ADHD och utmattning och hur antidepressiva påverkar hjärnan. Frågor som vi diskuterar är bland annat, får man ha roligt trots att man är sjukskriven för utmattning? Vad tycker jag är roligt? Vilka vargar har jag i mitt liv och var bor min hjärna bäst?

Jeanette tar i avsnittet upp hur mycket hon älskar sin tyngdfilt och sitt tyngdtäcke. Om du funderar på att själv köpa tyngdfilt eller tyngdtäcke så använd koden ANNA hos trendrehab.se så får du 20% på hela sortimentet!

Vill du se och höra på Anna live i Stockholm och eller Malmö? Jeanette kommer också att vara på plats i Stockholm så kom fram och säg hej om du är där! På attiko.se finns mer info och möjlighet att boka din biljett. Sök på Anna Hallén eller klicka på länken nedan:

https://www.atikko.se/events?filter=1®ionId&time&search=anna+hallen&categoryId&fbclid=IwAR0CFH86wSRVXrm4lohFvXnpoXxmRM_cXoBNRI7mhYl1avXt3XUtiOTQg_8

Skulle du vilja bli coachad av Jeanette? Skriv i så fall till [email protected] eller gå in på #bokstavspussel på instagram och skriv ett DM.

Vill du också utbilda dig till ADHD-coach? Hör av dig till [email protected].

I detta avsnitt pratar vi om varför det är så viktigt att uppmärksamma ditt tankesätt och ditt självprat.

Vi pratar om coachning och förklarar på vilket sätt det hjälper dig till personlig utveckling och hur du kan ifrågasätta dina etiketter, stories och övertygelser.

Vi bjuder som vanligt på våra erfarenheter, strategier och tekniker som fungerar för oss.

Skulle du vilja bli coachad av Jeanette? Skriv i så fall till [email protected] eller gå in på #visnackaradhd på instagram och skriv ett DM.

Vill du också utbilda dig till ADHD-coach? Hör av dig till [email protected].

Vad är egentligen skillnaden på coaching och rådgivning? Vad kan en ADHD-coach hjälpa till med? Varför är det viktigt att tänka på sitt ordval som till exempel måste och vill? Detta och massa mer får du veta i detta avsnitt! Som bonus får du även både Anna och Jeanettes bästa tips för att få tvätten tvättad :)

Skulle du vilja bli coachad av Jeanette och få hjälp att öppna upp, växa och utvecklas. Att hitta tekniker för att få vardagen och livet att fungera? Just nu kan du boka Jeanette till elevpris vilket är 75% av ordinarie pris. Om du är intresserad, maila till [email protected] eller gå in på #visnackaradhd på instagram och skriv ett DM.

Vill du också utbilda dig till ADHD-coach? Hör av dig till [email protected].

Vi fortsätter med tekniker och i detta avsnitt pratar vi om ADHD och tidsuppfattning och diskuterar varför det är så viktigt att hitta tekniker och strategier som fungerar för just dig.

Vi ger exempel på hur du kan använda dina förmågor och styrkor för att blomstra och Anna bjuder oss på världens bästa övning.

Vill du också utbilda dig till ADHD-coach? Hör av dig till [email protected].

Skulle du vilja att vi kommer och håller en föreläsning på ditt företag, skola eller organisation? Ni kan boka både Anna & Jeanette eller båda var för sig. Hör av dig till [email protected] så pratar vi mer!

Femte tillfället av ADHD-coach utbildingen väckte Jeanettes gnista och gav en massa kunskap om tekniker att använda sig av i livet. Vi pratar bland annat om varför många med ADHD pratar så mycket och varför det är viktigt att fokusera på sina styrkor.

Vill du också utbilda dig till ADHD-coach? Hör av dig till [email protected].

Skulle du vilja att vi kommer och håller en föreläsning på ditt företag, skola eller organisation? Ni kan boka både Anna & Jeanette eller båda var för sig. Hör av dig till [email protected] så pratar vi mer!

Vi fortsätter att prata om hjärnan och hur den filtrerar information eller snarare bristen på filtrering vid ADHD. Vi fortsätter prata om stress och ger er nyckeln till vägen ut ur utmattning. Vi diskuterar också om hur viktigt det är med acceptans, att vara självsnäll och att ha tålamod.

Vill du också utbilda dig till ADHD-coach? Hör av dig till [email protected].

Skulle du vilja att vi kommer och håller en föreläsning på ditt företag, skola eller organisation? Ni kan boka både Anna & Jeanette eller båda var för sig. Hör av dig till [email protected] så pratar vi mer!