Vi snackar ADHD

Här kommer vår julklapp till alla er som lyssnar på podden! Vi har beslutat att köra podden ett år till! Så himla roligt! Så vi vill nu ge dig möjlighet att påverka innehållet för 2024. Skriv din önskelista till oss på [email protected] eller skriv DM på Instagram. Vi ser sååå mycket fram emot ett nytt år tillsammans med er!

I dagens avsnitt pratar vi om självsnällhet, om att inte se trötthet som farligt eller sjukt och hur viktigt det är att sätta ramar och gränser i livet. Vi uppmuntrar ofta andra att sätta gränser men vad händer när ni själva får ett nej? Vi pratar också om barninstinkter och uppväxt och hur det påverkar oss i vuxen ålder. Vi konstaterar också att som vuxen får man faktiskt plocka russinen ur kakan.

Har du inte köpt julklapp än? Sista sekunden ibland den enda sekund vi ADHD-are har. Vill du ge bort en omtänksam och kärleksfull julklapp?Ge bort kursen "Lär dig leva ditt unika liv", en julklapp som räcker i 52 veckor. Endast 599kr och du betalar för en men får kursen för två!

https://actalp.se/produkt/lar-dig-leva-ditt-unika-liv-kurs/

Vill du bli coachad av Jeanette eller gå hennes kurs ADHD, stress & utmattning så kan du maila på [email protected] eller boka tid på Jeanettelilja.se.

Om du vill hoppa på ADHD-coachutbildningen så är december din sista chans för 2024. Gå in på annahallen.se där du hittar all info du behöver! I januari kör hon igång!

Ta hand om er nu i jul och i slutet av detta år. Vi önskar er den bästa starten på 2024 och ser verkligen fram emot att fortsätta få sprida kunskap, tankar och perspektiv om ADHD i ett helt år till.

Vi hörs i januari!

Kram från oss!

Jeanette & Anna

Idag pratar vi om planering. Ett mycket intressant ämne!

Vår förmåga att planera kan vara mycket ojämn och ibland kan vi få höra att "du ska alltid ha det på ditt sätt"".

Hur fungerar egentligen ADHD när det kommer till struktur, flexibilitet och tydlighet?

Eftersom ADHD innebär att man uppfyller ett antal problembaserad kriterier, har vi då ADHD eller inte om vi hittat bra strategier i livet?

Dessa tankar ger oss energi att förändra ADHD på riktigt! Vi ska göra om diagnosmanualen! Åtminstone skriva en egen manual!

Så vi efterlyser forskare och psykiatriker som vill vara med och förändra synen på ADHD och därmed kunna hjälpa fler! Hör av dig till oss om det är du eller tipsa någon du tänker på! Nu gör vi det! Vi gör om och gör nytt!

Länk till serien vi tipsar om i avsnittet, Painkiller på Netflix.

https://www.netflix.com/se/title/81095069

Du hittar mer info om Annas C-uppsats om ADHD här:

https://annahallen.se/min-c-uppsats-ar-klar/

Om du vill gå direkt till publikationen så hittar du den här:

http://lup.lub.lu.se/student-papers/record/9047091

Anna har ett kanonerbjudande för dig som vill ge bort en omtänksam och kärleksfull julklapp!

Ge bort kursen "Lär dig leva ditt unika liv", en julklapp som räcker i 52 veckor.

Endast 599kr och du betalar för en men får kursen för två!

https://actalp.se/produkt/lar-dig-leva-ditt-unika-liv-kurs/

Vill du bli coachad av Jeanette eller gå hennes kurs så kan du maila på [email protected] eller boka tid på Jeanettelilja.se.

Om du vill hoppa på ADHD-coachutbildningen så är december din sista chans för 2024. Gå in på annahallen.se där du hittar all info du behöver! I januari kör hon igång!

Kram på er alla!

Är det så att människor har större benägenhet att bli beroende av droger än andra? Och är det så att obehandlad ADHD löper större risk att fastna i missbruk? Varför hamnar man egentligen i ett beroende från allra första början? Det här ni, det vill ni inte missa!

Vi pratar om hur ADHD-are har en naturlig beroendehjärna och varför vi dras extra lätt till vissa typer av droger. Vi tar upp droger som kaffe, alkohol, amfetamin, kokain och också skärmen.

Efter detta avsnitt vill du kanske nyfiket utforska hur du kan stilla din beroendehjärna genom ett roligt liv istället för att droga bort ett tråkigt liv.

I avsnittet tar vi upp forskning som visar att som visar att medicinbehandling av ADHD inte påverkar riskerna för framtida missbruk, varken genom att öka eller att minska riskerna. Den forskning som Anna refererade till kan du hitta här:

https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(12)01000-3/pdf

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23452682/

Vi pratar även om CBD-olja i avsnittet och om du är nyfiken på att testa har Arktis Naturals 40% på sina produkter i några dagar till så passa på!

https://arktisnaturals.se/?ref=361

Vill du bli coachad av Jeanette eller gå hennes kurs så kan du maila på [email protected] eller boka tid på Jeanettelilja.se.

Vill du gå någon av Annas fantastiska utbildningar så går du in på annahallen.se där du hittar all info du behöver!

Rutiner och schemaläggning av livet, hur fungerar det för en ADHD-hjärna? Boendestöd kan vara en bra hjälp för många, men känn efter. Har ditt stöd ADHD-kompetens och ger dig råd som är för dig? Kanske vi också ska fundera över just titeln. Vårt förslag är att vi byter ut boendestöd till "body double" istället :)

Vi pratar PMS och PMDS och hur livet påverkas av hormonella svängningar. Men också hur det hänger ihop med hur vi lever livet. Stress påverkar i allra högsta grad hur svåra besvär vi får av hormonella svängningar.

Vi pratar signalsubstanser och hormoner och hur dessa påverkar oss. Vi ifrågasätter vårdens sätt att dela upp oss i olika områden när allt i själva verket hänger ihop men också hur vi får råd som syftar oss till att bli neurotypiska.

Vi pratar också om hur föräldraskap påverkar livet som ADHD-are och hur vi behöver hitta nya strategier när livet förändras.

Vill du bli coachad av Jeanette eller gå hennes kurs så kan du maila på [email protected] eller boka tid på Jeanettelilja.se.

Vill du gå någon av Annas fantastiska utbildningar så går du in på annahallen.se där du hittar all info du behöver!

Bättre sent än aldrig, eller hur? Här kommer nu ett avsnitt fullt med tankar, känslor, perspektiv och kunskap.

Vad händer med oss med ADHD när vi får råd som är anpassade för ett neurotypisk värld? Kanske tar det emot, kanske väcks ångest inom dig? Lyssna på dessa känslor, det är information till dig.

Vi konstaterar att vi med ADHD bara kan tänka när munnen går och ger exempel på hur vi kan använda den kunskapen till en viktigt insikt och strategi i livet.

Anna delar med sig av "Falukorvstekniken", visserligen gäller den blinda men hon har en bra poäng!

Vi vill uppmuntra er alla att ersätta inställningen "Hur svårt ska det vara?" till ett nyfiket och utforskande mindset. Det kommer hjälpa er mer än ni tror!

Har du inte bokat din plats på ADHD, utmattning och fel fokus? Gör det nu! Det finns fortfarande platser kvar, fortfarande först till kvarn. Gå in på bokaoss.se.

Anna kommer till Stockholm och föreläser om ADHD den 21 november!!! Missa inte denna chans att få lyssna live till Anna. På https://www.atikko.se/event/anna-hallen-adhd-21-nov-stockholm-1462/ hittar du mer information och där bokar du din biljett!

Vill du bli coachad av Jeanette eller gå hennes kurs så kan du maila på [email protected] eller boka tid på Jeanettelilja.se.

Vill du gå någon av Annas fantastiska utbildningar så går du in på annahallen.se där du hittar all info du behöver!

Kram på er!

I detta avsnitt pratar vi mycket om kvinnor med ADHD. Är det nödvändigt att skilja på kvinnor och män med ADHD? Vad menar vi med tjej-ADHD och kill-ADHD? Många kvinnor med ADHD passar inte in i samhällets förväntningar på en kvinna och ägnar massor av energi på att anpassa sig. Men vad är priset vi betalar?

Vi pratar om vilka varningstecken vi behöver hålla koll på när det gäller tjejer i skolåldern som inte mår bra.

Vi utforskar också hur vi tolkar kroppens signaler. När du gör något nytt och ovant, är du verkligen så nervös som du tror eller kan du tolka signalerna på annat sätt?

Jeanette har missat poddtiden med Anna i tre veckor…. Finns det nu en konflikt mellan dem eller lever de som de lär? Självsnälla, nyfikna och utforskande? Vad tror du?

Har du inte bokat din plats på ADHD, utmattning och fel fokus? Gör det nu! Det finns fortfarande platser kvar, fortfarande först till kvarn. Gå in på bokaoss.se.

Glöm inte heller att boka dig till Annas föreläsning om ADHD hos Atikko! https://www.atikko.se/event/anna-hallen-adhd-21-nov-stockholm-1462/

Som vanligt kommer här ett sprängfyllt avsnitt! Vi utforskar definitionen av ADHD och ifrågasätter om medicinering ibland försöker få oss att orka med det omöjliga. Vi behöver ett händelserikt liv men får akta oss för att dopamindroga…. Vi tar också upp varför det kan vara så svårt att göra vardagssysslor - de tar ju aldrig slut!

Anna kommer till Stockholm och föreläser om ADHD den 21 november!!! Missa inte denna chans att få lyssna live till Anna. På https://www.atikko.se/event/anna-hallen-adhd-21-nov-stockholm-1462/ hittar du mer information och där bokar du din biljett!

Du som vill få massor av kunskap, insikter och tips kring ADHD, utmattning och fel fokus - gå in på bokaoss.se och boka din biljett till workshopen 11-12 november i Stockholm. Där får ni träffa Jeanette, Anna och Lili. Det är begränsat antal platser så skynda dig att gå in och boka! Hoppas verkligen vi ses!

Idag pratar vi om ADHD, stress och utmattning. Det är skillnad mellan hög aktivitet och stress. Att ha mycket att göra är inte samma sak som att vara stressad. Vad händer med ditt dopamin vid vila? Vilka timmar är dina bästa på dygnet? Vi tar också upp ADHD-medicin och ifrågasätter läkemedelsindustrin.

Nu kan du äntligen boka vår workshop som handlar om ADHD, utmattning och fel fokus. Den sker 11-12 november i Stockholm och du kan nu boka den på www.bokaoss.se.

Det är begränsat antal platser så skynda dig att gå in och boka just din plats! Hoppas verkligen vi ses!

Vill du bli coachad av Jeanette så kan du maila på [email protected] eller boka tid på Jeanettelilja.se.

Vill du gå någon av Annas fantastiska utbildningar så går du in på annahallen.se där du hittar all info du behöver!

Ett fullspäckat avsnitt med både allvar men också mycket skratt! Detta vill ni INTE missa!

Vi pratar bland annat om de positiva sidorna med ADHD, hyperfokus, kreativitet, mod och intelligens. Trots dessa styrkor kämpar många med att livet skaver. Varför då?

Vi pratar om arbetsminne, riktning i livet och tar upp varför Out of sight - out of mind är så vanligt hos oss med ADHD.

In och lyssna!

Vill du bli coachad av Jeanette så kan du maila på [email protected] eller boka tid på Jeanettelilja.se.

Vill du gå någon av Annas fantastiska utbildningar så går du in på annahallen.se där du hittar all info du behöver!

Vi pratar om skillnaderna mellan coachning, rådgivning och utbildning. Anna och Jeanette är lika men ändå så olika och vi diskuterar hur viktigt det är att förstå detta när man ska hjälpa människor med ADHD.

Anna ställer en kraftfull fråga "Om du till 100% visste att du inte kunde misslyckas, vad hade du då gjort?". Vad är ditt svar på frågan?

Vi släpper också en nyhet! Anna, Jeanette och Lili Öst kommer under hösten att hålla en 1,5 dags workshop för kvinnor kring ADHD och utmattning. Skulle du vilja vara med? Maila oss i så fall på [email protected] så vet vi att du är intresserad! Du förbinder dig inte till något. När vi bestämt tid, plats och pris så får du informationen och kan därefter ta ett beslut.

Häng med!

Vill du bli coachad av Jeanette så kan du maila på [email protected] eller boka tid på Jeanettelilja.se.

Vill du också gå någon av Annas fantastiska utbildningar så går du in på annahallen.se där du hittar all info du behöver!