Виток / W-Talk

У меня в гостях Тамара Поданева, врач-психолог, психотерапевт, руководитель пищевого направления центра Talk to Me, автор прекрасного блога и нескольких курсов. В этом разговоре я дала Тамаре много пространства: потому что говорит она красиво, метафорично, эмоционально и с очень живыми примерами. Мы пытались найти разницу между идентичностью и аутентичностью, разобраться, в какой момент мы начинаем слышать свой голос, а когда - его заглушать, из чего вырастает решение да и способность говорить о себе, выбирать себя, при чем здесь успех и даже отношения.

Спасибо, что слушаете, делитесь, пишете свои отзывы и отмечаете в социальных сетях. Это всегда большой и важный подарок для всей команды, которая делает этот подкаст.

Приятного прослушивания!

📧 Почта для связи и предложений: [email protected]

🔗 Моя страница Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/

🔗 Instagram Тамары: https://www.instagram.com/dr.podanyova/

#партнервыпуска

В 70-х, когда запускались «Звездные войны», компания Apple и выходил первый автомобиль Джона Делореана, Levi’s выпустили первую коллекцию Orange Tab — джинсы с высокой линией талии и застежкой на молнии, оммаж свободной культуре хиппи.

В 2021 году классические архивные модели 70-х выходят в обновленном прочтении. Новые джинсы 70s High Slim Straight и ‘70s High Flare — это особенная линия внутреннего шва, позволяющая сохранить правильную длину, закрывающую обувь в нужной пропорции. Это широкий подол — определяющая деталь 70-х — прямая и свободная в бедрах посадка, карман для монет, силуэт клеш от бедра, супер-высокая талия. То есть, полная противоположность скинни. А ещё экоматериал: органический хлопок и мягкий Tencel, изготавливающийся из канадской сосны и эвкалипта.

Покупайте осознанно, носите дольше!

🔗 Подробнее: https://ru.levi.com/catalog/collections/women_fashion_fits/

Музыка в выпуске:

Otis McDonald - Celebration

Otis McDonald - Keep it Sexy

Анастасия Постригай, искусствовед, основательница Школы популярного искусства Op-Pop-Art. Мы говорили об искусстве, об ощущении полноты жизни, о разных стадиях в жизни и ошибках, и очень много о Боге. Потому что Бог для Насти — это твердая истина, на которой она стоит уже много лет и о которой не может молчать.

Это точно одно из самых необычных знакомств в моей жизни.

Надеюсь, в вашей тоже.

Приятного прослушивания.

И спасибо за отзывы и оценки!

📧 Почта для связи и предложений: [email protected]

🔗 Моя страница Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/

🔗 Instagram Анастасии: https://www.instagram.com/op_pop_art/

У меня в гостях Ксения Гринева, историк, теософ, ароматерапевт, чайный мастер. С Ксюшей мы познакомились год назад: она стала человеком, которая рассказала мне о чае и его свойствах. О том, что каждый чайный лист — это кладезь ценных эфирных масел, которые могут влиять на наш организм. О том, что хороший чай хранится в холодильнике и пьется без десерта. И о том, что чай может стать инструментом в практиках на пути к себе.

Приятного прослушивания.

📧 Почта для связи и предложений: [email protected]

🔗Моя страница Instagram: ihttps://www.instagram.com/vikimmi/

🔗Instagram проекта Ксении: https://www.instagram.com/thetherapie/

Что такое и как формируется здоровая самооценка? Можно ли дать определение женственности? В век, когда информационное поле кипит марафонами и курсами, обещающими помочь женщинам узнать себя и к себе вернуться, мне стало интересно услышать мнение психолога. В этот раз на вопросы (мои и ваши) отвечает клинический психолог Екатерина Левина.

⚡Промокод "WTALK" дает скидку 35% на Ozon на все продукты Veet от официального продавца до 31 июля.

🔗 Ссылка: https://www.ozon.ru/brand/veet-18822354/

Приятного прослушивания!

📧 Почта для связи и предложений: [email protected]

Моя страница Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/

Instagram Екатерины: https://www.instagram.com/_ekaterinalevina/

Мой чек-лист заботы о себе:

• Записаться на консультацию к терапевту (лучшая помощь в моменты кризиса и выгорания)

• Поговорить с близким человеком — максимально честно

• Отключить уведомления на телефоне

• А лучше удалить социальные сети на несколько дней и посмотреть, что из этого выйдет

• Выпить любимый напиток (у меня это хороший качественный чай или какао на кокосовом молоке). Если хочется, из красивой чашки

• Молитва или медитация

• Хотя бы пять минут в тишине

• Провести время с хорошей книгой. Моя последняя находка — «Сага о Щукиных»

• Записаться в любимый салон красоты. Недавно пришла на маникюр, а в итоге спонтанно осталась у косметолога. Просто захотелось.

• Если нет времени на салон, поухаживать за собой дома. Депиляция (не забудьте про промокод на продукцию Veet), ванна, маска, медленное нанесение крема или масла, сахарный скраб

• Посмотрите хорошее кино. Беспроигрышный вариант — «Полночь в Париже»

• Отправиться на прогулку в парк. Я обожаю скандинавскую ходьбу с палками

• Или сделать легкую тренировку дома

• Выспаться

• Успокоиться, подышать и дать себе время

• Придумать свой идеально подходящий способ

Катя Иванчикова IOWA — солистка группы IOWA, автор песен, слова которых знает вся страна. Человек, чей образ мыслей сбивает с ног, чей голос запускает бег мурашек по телу.

«Я хочу расширять других людей» — «Женщина во мне ждет, когда я проснусь» — «Важно принимать свою правду». Я готова расписать этот выпуск, разобрать по крупицам-цитатам и слушать бесконечно. Разговор-поддержка, разговор-объятье. Обязательно дойдите до конца.

Приятного прослушивания!

Почта для связи и предложений: [email protected]

Моя страница Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/

Instagram Кати: https://www.instagram.com/katya_iowa/

Даша Золотухина — директор по маркетингу группы компаний Яндекс.Такси (Еда, Лавка, Такси, Маркет). В свободное время — креативный продюсер, художник (за ее плечами — первый иммерсивный спектакль «Чёрный Русский», арт-проект коллаборативный медитации «Ракушка» - The Shell).

Этот выпуск не совсем про работу. Он про книги, творчество, свободу, поиск баланса, смену сознания после карантинного заточения прошлого года, благодарность и жажду знаний.

Приятного прослушивания.

Почта для связи и предложений: [email protected]

Моя страница Instagram: ihttps://www.instagram.com/vikimmi/

Instagram Даши: https://www.instagram.com/daria_zolot/

Что понравилось Даше за последнее время:

1. «Британское искусство. От Хогарта до Бэнкси». Книга журналиста и арт-критика The Guardian Джонатана Джонса.

Об истории британского искусства в контексте науки, политики, торговли и моды, популярной культуры за три века, от эпохи Ньютона до «Молодых британских художников» нашего времени (Херст, Бэнкси, Бэкон).

2. The Tipping Point: How Little Things Can Make a Big Difference, https://www.amazon.com/Tipping-Point-Little-Things-Di..

О том, как начинаются и распространяются социальные эпидемии, от моды на хип-хоп до суицида.

3. «Пройти сквозь стены. Автобиография», Марина Абрамович

Моя личная связь с ее творчеством имеет предысторию — я училась на художника перформанса, делала реперформинги ее работ, погружалась в ее метод. В январе 2020-го познакомилась с Мариной в Индии на ретрите, эта встреча стала импульсом к созданию моего арт-проекта коллаборативной медитации The Shell.

4 «1913. Лето целого века», Флориан Иллиес

Для любителей и тех, кто более-менее разбирается в искусстве и культуре 20 века, в главных игроках этой сцены. Книга — как возможность побывать в гостях у писателей и художников.

5. «Netflix, Сильнейшие», Патти МакКорд

Пример, как действуют вдохновляющие лидеры.

6. «Сага о Щукиных», Наталья Семенова

Просто невероятная биографическая работа о Сергее Щукине и его коллекции, человеке, открывшего России Сезанна, Гогена, Матисса и Пикассо.

Лекции, курсы, документальное кино:

1. Fyre Festival (Netflix), документалка о том, как не надо делать, редкий кейс, когда можно учиться на ошибках других. О несостоявшемся грандиозном фестивале Fyre Festival.

2. Трендрепорт Маши Тиуновой о трансформации взаимоотношений людей сегодня: https://reconnect.today/reconnectresearch/

3. Классный короткий курс в Стэнфорде о выстраивании взаимоотношений в любом коллективе или команде: https://continuingstudies.stanford.edu/courses/professional-and-personal-development/building-interpersonal-skills-online-an-experiential-workshop/20204_COM-19

4. Интервью с Мариной Лошак: https://www.youtube.com/watch?v=ty1MeURDjoI

Катерина Ленгольд — предприниматель, инвестор, автор книг-бестселлеров.

В 23 года она продала свой стартап и стала вице-президентом аэрокосмической компании в Кремниевой долине. Про ее карьеру и способности к инвестициям и жонглированию космическими цифрами можно прочитать на ее собственном сайте. Мне было интересно другое — поэтому этот выпуск про выгорание, книги, отношения с работой, эго, терпение , информационный детокс и стабильность.

Приятного прослушивания!

Спасибо за ваши оценки и отзывы на любых платформах.

Отмечайте нас с Катериной в социальных сетях и оставайтесь на связи.

Почта для связи и предложений: [email protected]

Моя страница Instagram: instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Instagram Катерины: https://www.instagram.com/katerinalengold/?hl=ru

Сайт Катерины: https://www.lengold.org

Книга Катерины Ленгольд "Agile Life": https://www.alpinabook.ru/catalog/book-671111/

Подкаст Саши Кретовой: https://shor.by/bezlaikov

Конкурс с издательством «Альпина Паблишер:

Чтобы выиграть книгу Катерины Ленгольд «Agile Life», оставьте отзыв и оценку на платформе, на которой вы слушаете этот подкаст — это могут быть лайк и комментарий на SoundCloud, или отзыв на Apple. Хотите увеличить свои шансы на выигрыш или платформа не позволяет оставить отзыв — переходите в мой Инстаграм и ищите там пост с обложкой книги.

Шура Кузнецова — музыкальный исполнитель, автор песен, человек с большим талантом и невероятным чувством музыки. У неё живые честные мысли, эмоции через край, настоящие рассуждения обо всем: музыке, любви (к людям и к себе), жизни, творчестве.

И их можно послушать в этом подкасте.

Приятного прослушивания!

Спасибо за ваши оценки и отзывы на любых платформах.

Отмечайте нас с Шурой в социальных сетях и оставайтесь на связи.

Почта для связи и предложений: [email protected]

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Instagram Шуры: https://instagram.com/ladykarnaval?igshid=tu2e09hx5rc3

Елена Пинская-Вакуленко даёт критически мало интервью и не то чтобы распахивает широко душу на просторах социальных сетей. Однажды на вопрос «что вы умеете делать больше всего» она ответила: «слышать и слушать людей». В этом подкасте вы услышите ее саму. Неторопливый разговор случился в ее месте силы — квартире с окнами в пол в тихом спрятанном московском переулке. Это разговор об ошибках (точнее о том, почему их нельзя так называть), честности перед собой и другими, любви без условий, отношениях с мужем (песням Василия Вакуленко, рэпера Басты, подпевает вся страна от мала до велика) и духовном пути.

В конце подкаста вас ждёт небольшой сюрприз — новогоднее поздравление, потому что иначе быть не могло: выпуск выходит в канун праздника.

Благодарю заранее за ваши оценки и отзывы (новогодний подарок для каждого из нашей команды) и желаю приятного прослушивания.

С Новым годом!

Почта для связи и предложений: [email protected]

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Instagram Елены: https://instagram.com/elena_vakulenkopinskaya?igshid=..

Музыка: The Manhattan Jazz Masters - Christmas Time Is Here

«Все ответы в руке моей, разжать и прочесть». «Я буду слушать, а ты молчать». Строки из песен Юли Паршуты можно выписывать и запоминать — они бьют в цель, вплетаются в знакомые ситуации наших жизней.

Для разговора с Юлей мы прилетели в Сочи. Сняли там безумной красоты ролик (его можно посмотреть в Instagram по ссылке ниже), слушали воздух и друг друга.

Благодарю Юлю за честность и открытость.

Искренне и легко она говорила о том, как важно узнавать себя и использовать это ценное время, как нужно ценить опыт прошлого.

Приятного прослушивания!

Спасибо за ваши оценки и отзывы на любых платформах.

Почта для связи и предложений: [email protected]

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Instagram Юли: https://www.instagram.com/parshoota/?hl=ru