Виток / W-Talk

Почему мы сравниваем себя с другими? Как полюбить свою внешность? О чем свидетельствуют сигналы нашего тела и как оно говорит с нами?

На эти вопросы отвечает психотерапевт Луиза Гильманова. Наш разговор затянулся на два часа, поэтому мы намеренно разделили выпуск на две части. Обязательно послушайте первую, если еще не успели.

Приятного прослушивания. Спасибо за ваши оценки и отзывы на любых платформах.

Моя почта для связи и предложений: [email protected]

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Instagram Луизы: https://instagram.com/lunana?igshid=1lcd74u0woa5l

Instagram Epica: https://www.instagram.com/epica_yogurt/?hl=ru

Кстати, загляните в наши с Луизой социальные сети: там вас будет ждать приятный розыгрыш.

Почему мы сравниваем себя с другими? Как полюбить свою внешность? О чем свидетельствуют сигналы нашего тела и как оно говорит с нами?

На эти вопросы отвечает психотерапевт Луиза Гильманова. Наш разговор затянулся на два часа, поэтому мы намеренно разделили выпуск на две части. Вторая будет ждать вас через неделю!

Приятного прослушивания. Спасибо за ваши оценки и отзывы на любых платформах.

Моя почта для связи и предложений: [email protected]

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Instagram Луизы: https://instagram.com/lunana?igshid=1lcd74u0woa5l

Кто: София Мунтян - модель, диджей, яхтсмен

Место записи подкаста: база «Сила Ветра», Строгино, Москва

О чем: о яхтинге, волосах (седых на голове и просто на теле), травле в школе и заботе мамы, мечтах о большом космосе и маленьком мире под микроскопом.

«Инфузории-туфельки» мне очень нравятся, но я рада, что жизнь выбрала меня в качестве человека».

Мое знакомство с Соней стало одним из самых необычных за последнее время. У нее спокойная тихая речь и большой мир внутри. Я хочу, чтобы вы с ним познакомились и услышали, как Соня восторженно рассказывает о микроскопе у себя дома, о наблюдении за облаками и звездами, фильме Роберта Земекиса и правильном, полном любви, поступке мамы из детства.

Приятного прослушивания. Спасибо за ваши оценки и отзывы на любых платформах.

Моя почта для связи и предложений: [email protected]

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Instagram Сони: https://www.instagram.com/sofiyamuntyan/?hl=ru

Кто: Алена Акчурина, психоаналитик, психолог центра Talk to me

О чем: о негативных эмоциях (гневе, злости, апатии, зависти, раздражении) — как их правильно проживать и как с ними работать

Вы задавали эти вопросы в моем Instagram. Я передаю их профессиональному психологу.

Оставляйте отзывы, не забывайте ставить «звездочки» и делитесь выпуском в социальных сетях. Спасибо, что выбираете W-Talk!

Моя почта для связи и предложений: [email protected]

Моя страница Instagram: instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Подкаст «Бьюти-завтрак»:

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B1%D1%8C%D1%8E%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA/id1532041744

Кто: Вера Холмова, основательница бренда Sorelle

Место записи подкаста: офис Веры

О чем: о панических атаках, психотерапии, работе с брендом, поисках ответа на вопрос «что есть красота», принятии своего тела

Этот подкаст начнётся с небольшого монолога о месте, в котором мы его записывали. У Веры Холмовой несколько мест силы. И одно из них — офис в центре Москвы. С высоченными потолками, наполированным паркетом и весь утопающий в эскизах и мудбордах.

В выпуске мы обсудим не только работу и спор между бизнесом и творчеством. Ещё поговорим о панических атаках и способах с ними подружиться, величине нашего эго и женской красоте.

Приятного прослушивания. Спасибо за ваши оценки и отзывы на любых платформах.

Моя почта для связи и предложений: [email protected]

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Instagram Веры: https://instagram.com/verholmova?igshid=183zag94ckipf

Место записи подкаста: музей современного искусства «Гараж»

Сашу знают многие. Ее продукт тоже. В этом подкасте мы разговаривали с ней и о здоровых и не очень амбициях, и об успехе. Но ещё — об ошибках, которые она совершала, о синдроме самозванца, который она иногда испытывает, о поколениях, о сравнении себя с другими и о том, что каждый из нас может сделать, не сбегая, а создавая.

Спасибо, что вы слушаете и делитесь подкастом, а также оставляете отзывы и оценки.

Моя почта для связи и предложений: [email protected]

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Instagram Саши: https://www.instagram.com/sasha_zharkovaa/?igshid=a85sxdak4vb7

Instagram Setters Education:

https://www.instagram.com/setters_education/?igshid=1c5bjhpx5nwfr

За образ на съемке спасибо пространству YOUNIQUE / skin & nail bar

Кто: Дарья Панкратова, аналитический психолог, ICF-коуч

Место записи подкаста: квартира Даши

О чем: о здоровой самооценке, личных границах, любви к себе и принятии себя, смелости выбирать свой голос

Как научиться себя слышать? Что такое любовь к себе? Как выстроить правильные личные границы, избавиться от страхов (многих — от страха одиночества до страха бросить нелюбимую работу) и как перестать искать опору и одобрение во внешнем мире и других людях, а найти их внутри себя? Эти вопросы вы задавали мне в Instagram, а я направила их практикующему аналитическому психологу и ICF-коучу Дарье Панкратовой.

Спасибо, что вы слушаете и делитесь подкастом!

Моя почта для связи и предложений: [email protected]

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Страница Даши: https://www.instagram.com/dasha___pankratova/?igshid=1fqauiasgn5by

Книги, которые рекомендует Даша:

«Две жизни». Конкордия Антарова. О смысле, о жизни, о созидании, о духовности и многом другом.

«Анна Каренина», Лев Толстой. О том, что может делать с человеком социальное порицание, о том, что такое подавлять чувства, о том, что может делать с нами тень, когда мы не в контакте с ней.

«Дети разведенных родителей», Фигдор Гельмут. О том, что развод – часто шанс для ребенка, о том, почему разводов становится больше, и почему для пар – это тоже возможности.

«Брак умер, да здравствует брак!», Адольф Гуггенбюль-Крейг. Любимая книга Даши про отношения.

«Душевные омуты», Джеймс Холлис. О многообразии чувств, об их принятии, о том, как прекрасна жизнь в конечном итоге.

«Психоаналитическая диагностика», Нэнси Мак-Вильямс. Это книга больше для профессиональных психологов, однако, если вы хотите действительно понимать себя и других, то это то, что надо! У автора невероятно приятный интеллигентный стиль повествования.

«Все принцессы, а я бурятка». У меня мурашки от этой фразы одной моей знакомой. Еще одно напоминание: национализм и расизм — это не проблемы далекого западного мира, они происходят в наших российских городах, где дети обижают друг друга из-за цвета кожи и разреза глаз.

Я знаю тех, кто отрицает свою национальность, потому что он сам поверил в те шаблоны и мифы, которые навязали другие. Я знаю тех, кто скрывает свою национальность из-за страха. Я знаю тех, кто делал операцию, чтобы хотя бы немного изменить разрез глаз. И кто мечтал о другой внешности в детстве. Кто до сих пор себя не принял.

Этот подкаст — сборник личных историй тех, кому есть что сказать о национализме.

Спасибо, что вы слушаете.

Моя почта для связи и предложений: [email protected]

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Автор обложки: Светлана Зорочкина https://www.instagram.com/svetzoro/?hl=ru

Герои подкаста

Иляна Эрднеева: https://www.instagram.com/ilyana.erdneeva/

Наташа Ремиш: https://www.instagram.com/natalia.remish/

Наташа Герасимова: https://www.instagram.com/tasha_youth/

Оля: https://www.instagram.com/olga_bochkina/

Саша: https://www.instagram.com/sasha.chushkina/

Вика: https://www.instagram.com/viictoriiafed/

Ульвия: https://www.instagram.com/ul_vi_ya/

Таймкоды:

3:22 Иляна Эрднеева

9:03 Наталья Ремиш

16:01 Наталья Герасимова

22:49 Оля

26:16 Саша

31:47 Вика

40:52 Ульвия

47:47 Амина

Кто: Лейла / Always Hungry Baku

Место записи подкаста: номер отеля, Москва

О чем: о корпоративной культуре, профессиональном росте, работе в офисе, выгорании, выходе из зоны комфорта и поиске себя

Разговор с Лейлой мы записывали в номере отеля, когда она приехала в Москву из родного города Баку. Лейла возглавляет пиар-отдел одной всемирно известной сети отелей, она сочетает в себе черты корпоративного сотрудника и при этом творческого предпринимателя. Ее «бизнес» — это ее food-блог и подкаст Always Inspired Baku.

Наш разговор идеально подойдёт офисным сотрудникам: он и про выгорание, и про желание бросить все и уволиться, и про корпоративную культуру. Но ещё и про поиск себя и честность перед собой.

Спасибо, что вы слушаете и делитесь подкастом!

Моя почта для связи и предложений: [email protected]

Моя страница Instagram (подпишитесь, там будут важные новости ♥): https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Блог Лейлы: https://instagram.com/alwayshungrybaku?igshid=17vw390..

Подкаст Лейлы: https://taplink.cc/alwayshungrybaku

Вторая часть мини-серии выпусков, в которых женщины-предпринимательницы кратко рассказывают, как их бизнес чувствует себя сейчас в России, в период коронавируса и надвигающегося экономического кризиса. Я рада, что вот так могу поддержать тех, чей продукт мне небезразличен.

Спасибо, что слушаете и делитесь подкастом!

Моя почта для связи и предложений: [email protected]

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Анна Масловская: https://instagram.com/annamaslovskaya?igshid=awbgkv43..

Лиза Карагян: https://instagram.com/lizyn_smile?igshid=16ej0mpmi2z6

Света Ефремова: https://instagram.com/svetlana.efremova?igshid=17qjpe..

Дарья Самкович: https://instagram.com/samkovich?igshid=1kvp02ebprpyh

Лида Мирошниченко и Анна Савицкая: https://instagram.com/askmask_ru?igshid=187vlnz3ebtf9