**本期内容**

本期节目来自于《进化人生》听友群小伙伴关于能量问题的提问，在这期节目中，佳莹介绍了自己作为创始人和高管教练，在日常“身、心、智、灵”四个层级上修习能量的法宝秘籍，也回应了听友关于“玄学”、“洞察力”的提问。

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**时间戳**

01:12 关于能量，有哪些流派的观点和知识是可能被引用的

02:02 一个普罗大众都可以理解的能量框架——身心智灵

03:43 第一层级：身体能量和修习法则

10:10 失眠可能是你内心想表达的话没说出来

11:08 感觉没精力照顾身体背后的限制信念

14:00 第二层级：情绪能量，和自己的情绪链接

16:15 不同的情绪能量背后，都在提醒我们什么

26:49 第三层级：心智能量和修习法则

28:42 心智认知1：每个经历都是生命的厚度

31:48 心智认知2：每个人都有正面意图

34:04 心智认知3：没有最好的选择，把最心动的选择做成好选择

36:04 心智认知4：每一个认知都是障碍，人生是不断自我突破的过程

41:00 第四层级：精神能量，寻找利己利他的人生意义

42:00 一个小游戏链接你的精神能量

47:00 无条件的爱

54:00 身心智灵四个层次的合一

54:57 回答提问：佳莹怎么看待玄学？

01:01：01 回答提问：如何提升自己的洞察力

01:08：24 日常能量修行的小秘籍

**关于节目**

《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。

**关于我们**

主播：王佳莹

创始人教练和高管教练；

国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导；

教练机构内生动力创始人。

**找到我们**

公众号：佳莹教练

视频号：佳莹教练

**本期制作人**

@戈戈

**片头片尾BGM**

片头曲：golden hour - JVKE

片尾曲：Better Man- Robbie Williams