前些天给几位年近30岁的妹妹们推荐了一部电影，叫做《29+1》，大家的反响都特别好，于是我想专门做一期节目来聊一聊这部“我的心头肉”和影片中提到的乳腺癌（乳腺健康问题）。我们常说“退一步，乳腺增生。忍一时，卵巢囊肿”嘛，属实。

29+1，让很多人身心发生一些改变。体检报告上开始出现越来越多的新名词，近些年来找我看体检报告的朋友越来越多，尿酸啊甲状腺功能啊结节啊。心理状态也是，有些人日趋成熟，有些人为一事无成而茫然。

香港导演彭秀慧将自己关于这个阶段的观察体会自编自导自演成舞台剧《29+1》，在香港演了8年，好评如潮，是香港十年来最受欢迎的女性题材。或许并不全是因为“29岁”，而是年龄增长的自危感与个人的反思情结所引起的共鸣。“感同身受”是很可贵的，毕竟针扎不到肉不知痛，算是一种成长物语。

作为职场女性，林若君是优秀的，很善于解决问，努力去做成所有人眼中的“强人”。而也有一些黄天乐这样看起来不那么聪明的人，怎样努力也做不到别人的期待，反而能放手去追求自己真正喜欢的。毕竟优不优秀你瞒得了别人，快不快乐却骗不了自己。

29+1，我们会有年龄焦虑、身材焦虑、健康焦虑等等等等。但又怎么样。“每个人都有第一选择，既然是选择，那就有代价。最重要的是你做了一个选择，你有没有用百分之一百的精神和心思去做好它。如果尽力了，不论什么样的结果，都不要后悔，也不要抱怨。人要到年纪到了，才会明白经历其实是很宝贵的。”

《29+1》里黄天乐得的是乳腺癌，我们今天就来聊聊乳腺疾病。

Doctors on duty

糖医生：上海某三甲医院ICU医生

天章：声音剪辑师

本期节目是和公众号《我的小机场》合作播出的，将会在公众号最新的一期推文同步发布~

Highlights

00:02:58 《29+1》：好的女性电影是拍给所有性别的人看的。

00:04:35影片中将30岁称为第一个“土星周期”，因为土星围绕太阳公转一周需时30年。

00:05:05 林若君：周秀娜不再是“靓模”，演出了最真实的你我，和一种安静的分崩离析。

00:09:00 黄天乐：怎样努力也做不到别人的期待，反而能放手去追求自己真正喜欢的。毕竟优不优秀你瞒得了别人，快不快乐却骗不了自己。

00:11:44 我懂黄天乐第一次去红馆看演唱会的心情，懂她对哥哥的爱。2013年是哥哥过世十周年，我也去了红馆。那天苏施黄说，她梦到哥哥了，我们可以继续怀念他，但能不能不要再为他难过了。直到梁朝伟出场，说他有次深夜不小心拨错了电话，打给了哥哥，对面却说“Please leave a msg”。这个号码的主人已经离开了十年，唐先生却还在为它续费。

00:15:00 有时候我们害怕的可能不只是变老，而是一事无成地变老。

00:16:25 郑秀文在2010年跨年演唱会上翻唱的《给自己的信》。在我心目中，中女反而是最好的时候。很多港女就是在历经世事、胶原蛋白褪去之后，散发出了更多的魅力。

00:21:50 黄子华在栋笃笑里调侃：什么是瘦，再瘦十斤才称之为瘦。

00:28:35“你告诉我肥又怎么样？肥也可以很漂亮。”关于身材焦虑这个话题，没什么比郑欣宜更有说服力了。

00:30:02 乳腺增生本身是一个正常的、生理性的过程。

00:31:17 乳腺增生是什么？

00:32:38 乳腺增生的临床表现。

00:34:07 乳腺增生发展到乳腺癌有几个阶段？

00:38:10 面对乳腺增生，我们该怎么应对？

00:40:00 乳腺癌是什么？

00:41:56 乳腺癌的高危因素有哪些？

00:45:55 乳腺癌患者确诊后必须手术吗？一定要切除整个乳房吗？

00:46:47 得了乳腺癌，就一定会失去乳房吗？

00:48:27 乳腺癌可以治愈吗？治愈的几率有多大？

00:49:15 降低乳腺癌死亡率的关键是早期发现，早期诊断，早期、合理规范治疗。

00:50:30 坚持定期的乳房自我检查：检查时间、体位、具体步骤。（划重点哟！）

00:54:36 《狂飙》张译也需要关注乳腺健康。

01:01:04 金燕玲：“每个人都有第一选择，既然是选择，那就有代价。最重要的是你做了一个选择，你有没有用百分之一百的精神和心思去做好它。如果尽力了，不论什么样的结果，都不要后悔，也不要抱怨。人要到年纪到了，才会明白经历其实是很宝贵的。”

References

1. 《29+1》：《29+1》是由彭秀慧执导，周秀娜、郑欣宜、金燕玲、蔡瀚亿、梁祖尧主演的剧情片，于2017年6月2日在中国内地上映。该片改编自彭秀慧执导的香港同名舞台剧，讲述两位女生用截然不同的人生态度迎接即将到来的三十岁的故事。2016年10月，该片成为香港亚洲电影节的闭幕影片。

2. 周秀娜：中国香港女演员、模特。代表作品：《婚前试爱》、《喜爱夜蒲》、《黑金风暴》等。2017年，电影《29+1》在法国尼斯国际影展得到四项提名，周秀娜凭借该片获得了2018年第37届香港电影金像奖最佳女主角提名。

3. 郑欣宜：中国香港女演员、歌手。其父母为中国香港多栖艺人郑少秋与沈殿霞。2016年推出歌曲《女神》，这首歌曲以自己的心路历程为蓝本，为不入主流审美观的女性发声，被网民封为“年度女性之歌”，获得叱咤乐坛颁奖礼“我最喜爱的女歌手奖”、“我最喜爱的歌曲大奖”两个压轴大奖。

4. 张国荣：（1956年9月12日-2003年4月1日），出生于香港，artist。风华绝代，言不尽意。

5. 乳腺增生：也称为乳腺囊性增生病、乳腺病，是指乳腺导管、乳腺小叶、腺泡上皮、纤维组织的单项或多项良性增生。以周期性加重的乳房胀痛和多发性乳房肿块为主要临床特点。乳腺增生，既不是肿瘤，也不属于炎症。从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。由于对本病的认识不同，还有以下几个名称：乳腺小叶增生症、乳腺结构不良症、纤维囊性病等等。乳腺增生发病率位列乳腺疾病的首位，约70～80％的女性有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。

6. 乳腺癌：是发生在乳房上皮组织的恶性肿瘤。特点是无痛性单发的小肿块，质硬，表面不光滑，组织界限不清，不易被推动。乳腺癌肿块增大时，则与皮肤粘连，局部皮肤可凹陷，呈橘皮样，可使乳头回缩。有些乳腺癌是以腋窝淋巴结肿大、乳头湿疹或乳头单糜烂为表现，也应予以注意。乳腺癌是中国女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率位列女性恶性肿瘤之首。

7. 男性乳腺发育：是指由于男性体内雌性激素/雄性激素比例增高，导致男性乳腺组织异常发育、乳腺结缔组织异常增生的一种疾病。

Music

薛凯琪《给十年后的我》；

郑秀文演唱会版本《给自己的信》；

郑秀文《终身美丽》；

郑欣宜《女神》；

张国荣《由零开始》。

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