又一个季度过去啦，最近大家都买到了什么好东西？

本期又是我们经典的好物推荐环节，宋姐依旧买了很多东西去了很多地方，颜女士坚定地把投资都放在了各种培训里，欢迎在评论区和大家一起分享你最想安利的好东西，也可以加微信wannengdezai进入听友群，分享你的看家好物！

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在我国成年人每天平均久坐9.5小时，腰椎颈椎问题者突破3亿，久坐及长期固定姿势已经成为当代人脊椎杀手。妙界R3肩颈按摩仪，8D按摩头仿人手揉捏，三档力度配合恒温热敷，直击肌肉酸痛深处。无线设计全身可用，肩颈腰背，一步到位。不管送人还是自用都是很好的选择。

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【本期主播】

• 钱都扔进各种培训里的 @颜女士（🍠：颜女士不是运动狗）
• 行走的消费主义 @宋姐 （🍠：大海啊宋大海）

【本期时间线】

01:37 本期福利：这个按摩仪你值得拥有！

06:20 斯巴达&动物流，颜女士的钱都在这呢

07:48 大家一起鼓掌，宋姐又开始复健了

【家居好物part】

11:19 珐琅板上墙，磁吸垂直收纳拯救小户型

15:07 Ninja冰激淋机，健身人的好选择（颜女士皱眉

18:50 Bruno空气炸烤箱，小成本大改变

21:04 妙界颈肩按摩仪，灵魂提取器

22:08 muji凉柔床品，夏日夜晚好伴侣

25:50 家务搭档，showa洗碗手套

27:04 三口净水器，覆盖厨房多场景

【护肤日用part】

28:59 超温和防晒霜，宋姐反复回购石泽研究所

33:10 易过敏皮肤的面霜选择 - 可复美械字号

36:12 温和提亮，谷雨面霜确实不错

36:56 宋姐今年踩得最大的雷，ihada喷雾！！！

39:58 便宜大碗身体乳，百元1升的 jergens 了解一下

42:53 磨砂膏狂热分子：夏日优选水果味道tree hut & 全年通用星野家

47:12 蚊子包消肿止痒秘诀 - 肤毒清

【书单part】

52:38 颜女士（本台的文化担当）近期最爱《动中觉察》

54:30 更多推荐：《用食物战胜抑郁和焦虑》《运动改造大脑》

【好吃好玩part】

55:09 户外伴侣，韶音的骨传导耳机

56:14 拒绝撞款，the MAD HATcher 背包真的不错

01:00:34 怀疑泡泡玛特，理解泡泡玛特，爱上泡泡玛特 - 有些钱早晚都得花

01:07:37 好吃速食：山姆泡菜肉粒饭团&重庆碗杂面

01:09:31 颜女士又喝到惊艳的咖啡豆了！

01:11:20 深夜慎点：盱眙，一个街上都是十三香小龙虾味道的地方

01:19:39 近期活动预告：斯巴达崇礼站、女性健身第一课、昆明健身课……

【关于我们】

这里是两个中年女性的唠嗑播客聊运动、聊职场、聊生命体验，聊女性感兴趣的一切话题，每周二更新，周四不定期加更。

自从不三不四后，我们不着四六多了！

【哪里找到我们？】

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