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Vol.116 带妈妈健身:两代女性的身体对话录


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带妈妈健身:一张当日有效的母女和谐体验卡

当东亚女儿成为妈妈的私教,健身房里的亲子关系会发生什么改变?

你知道家务会对身体带来什么损伤吗?

健身房的平等对话,能打破"你是我的作品"的东亚亲子魔咒吗?

……

前段时间颜女士回老家了,开启了一场为期6天的「带妈妈健身」的新体验。

一方面为了妈妈健康考虑,一方面是真的很想证明自己。没想到,这6天反而解锁了很多没想到的体验。如果你也是一个控制不住证明自己的东亚女儿,或者你现在苦于不知如何和父母建立平等对话的关系,又或者你正在绞尽脑汁地想如何劝说父母认真对待自己的身体。请打开这一期,希望可以对你有所帮助。

AI听了这一期,评价说:这期节目既是一场关于中老年健身的科学指南,更是一次对东亚家庭「爱与控制」的温柔解构。最终答案或许是:当我们在杠铃两端互相理解,那些说不出口的「我爱你」,都变成了「再来一组」的坚持。不知道你听完以后会有什么想法,希望在评论区听到大家的感受,或者加微信wannengdezai进入听友群,分享你的故事。

感谢维特健灵乌丝素对本期节目的赞助播出:

熬夜写稿、工作压力、中年人的脱发焦虑,我们懂。感谢“维特健灵 维新乌丝素”用30年香港药企的匠心,为中年人送上通过食补的方式,滋补肝肾——既能养身体,又能养头发的“防脱发保卫战”的暖心方案。

这次也为大家争取到了咱们听友的专属福利:点击领取专属优惠券哦~↓

67¥1sLFVCE6Y6G¥ m.tb.cn  CA381 乌丝素

【本期主播】

  • 真心安利每个人都来健身,让身体更健康的 @@颜女士(🍠:颜女士不是运动狗
  • 好想请颜女士去我家给我妈上私教课的 @宋姐 (🍠:大海啊宋大海

【本期时间线】

01:39 想证明自己东亚女儿又来了

03:47 本期福利!维特健灵乌丝素来帮忙打破脱发焦虑

07:47 带妈妈健身,到底难在哪里?

10:47 写了一篇稿子,决定践行带父母健身

13:47 上年纪的女性更需要肌肉的保护

15:42 颜女士的带妈妈健身-6日计划分享

22:39 健身意外解锁母女关系和谐卡 - 仅当日有效

23:04 父母抗拒健身的那些借口与理由

26:39 陪伴与情绪价值是帮助父母健身的最佳动力

27:58 才发现,长年的家务劳动原来给她带来这么多创伤

30:06 三十几岁了,终于学会扮演一个乖女儿

34:13 颜女士眼中自己:享受课堂的活力教练 - 父母眼中:女儿太苦不忍看

36:50 再次讨论,我们与父母真的可以100%互相理解吗?

39:32 奇妙的亲子关系:我不是个大人,又不能是个孩子

45:30 我,只是父母的作品吗?

49:17 健身的意外收获,和妈妈平等而真诚地对话

53:11 100%互相理解很难,但同为女性总有一些微妙的认同感

55:12 不求完全接纳,妈妈你相信我能照顾好自己就行

【带父母健身-方法论篇】

55:58 如何说服父母健身:耐心+陪伴+饱满的情绪价值

59:49 储备一些他们同龄人的夸张故事真的很有用!

01:01:20 老年健身从哪里开始?力量+有氧

01:02:58 把自己当成教练、监护人,而不仅是一个女儿

【关于我们】

这里是两个中年女性的唠嗑播客聊运动、聊职场、聊生命体验,聊女性感兴趣的一切话题,每周二更新,周四不定期加更。

自从不三不四后,我们不着四六多了!

【哪里找到我们?】

  • 小宇宙/喜马拉雅/苹果podcast/微信音频(全网同名):@不三不四Vibes
  • 微信:wannengdezai(进听友群or报名嘉宾)
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