Shownotes

不知道你现在是不是正拖着疲惫的身子下班通勤，或者是在临睡前，终于有了一点属于自己的时间？有没有那么一个瞬间，你感觉自己被“自律”、“高效”、“精致”这些词绑架了，就想把手头的一切都放下，干脆……摆烂一下？

别愧疚，今天，我就要从医学的角度，为你这份“想摆烂”的心情正名。我们这期节目的主题就是《“摆烂”的医学价值：论适度躺平如何续命》。没错，适度的“摆烂”不是懒惰，而可能是一剂效果拔群的“续命良药” 。

本期节目由美国的专业疤痕护理品牌“芭博士”冠名播出。全平台抽取10位听友赠送痘痘贴。

Doctors on duty

糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生

雀雀：上海前普外科医生

糖医生Lesley：声音剪辑师

Highlights

01:02 “摆烂”的定义与个人经历。“摆烂”是一种有策略的、主动的心理撤退。

02:37 为理想而“摆烂”

04:26 转型期的迷茫

05:44 “我本来就一无所有啊，那又怎样呢？”“落子无悔”和“人生归零”的勇气。医生的能力和韧性可以迁移到任何行业。

07:59 即便在困境中也有所“得着”。

09:12 “允许自己暂时不完美”是一种自我宽容。

13:56 心态调整、信念与如何度过低谷。“交好运的第一步，是远离厄运。”

16:31 外科女医生的困境

19:11 停止自我怀疑

19:53 每个人有自己的因果

21:34 不安全感是普遍的

22:31 那个生死关头熬过去了，后面就很少有能打击你的事了。

23:32 关于命运、年龄与自我接纳

31:58 接受平庸的自己

36:41 认知局限与成长

48:27  允许一切发生

收听方式

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