这个月我更新了一期 20 多岁的追逐和焦虑的节目，有听友私聊我：小姨你什么时候可以聊聊 30 多岁的焦虑。我一直在节目里说，我不想回到20多岁，我觉得和20 多岁相比起来，30 岁的我活的更自如，更平静了。

但这些感觉也是在35岁之后才慢慢感受到了，甚至在 34 岁之后我每天也是在找不到方向，抑郁苦闷的状态中居多，大家可以在早期的播客里听到我的焦虑，所以今天这期节目从一条语音日记开始，我想和大家一起回到我过去的五年时光，看看一个普通女性脱离职场后的生活是如何九九八十一难的吧？

这些故事，也许会以不同的脚本在你的时间线里，你可能在听到某一个时间点的时候会有一个顿悟，然后这些顿悟就像是一扇敞开的门，如果你自己不主动跨出那扇门，你的新生活永远不会开始。这也是为什么我从 30-34 岁时候的状态，我看到那扇门，不是说：let's go！我们跨过这扇门吧！而是不停地否定自己，认为自己不值得，认为还没有到合适的时机，我失败了太多次了，我没有办法开始新的生活。

而这期节目也是想带大家一起来解决这个迈不开腿的问题，我不知道自己的讲述能不能真正的帮助到大家，但是相信我：接受自己，相信自己，寻找办法和机会，立刻行动的话，你会在你的人生剧本里有一个不错的体验。

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先了解，再选择，主动掌控变幻莫测的现实生活。在这个世界，我们只能替自己规划，剩下的就交给时间和命运了。

时间戳

05:30 2020年疫情来临前的生活、工作状态

09:05 疫情带来的职业转变：分享被动转向自由职业的心路历程，包括恐惧与挑战

16:05 疫情期间，没有主动收入和母亲生病手术引起的各种焦虑和崩溃，开始真正学习理财、投资以及保险配置

25:35 自由职业遇到的困难与解决方法，以及从中学到的经验和感慨

30:00 网状活动系统 RAS：简单的积极行为，会改变你看待世界，对待自己的方法

33:23 嫉妒，是大脑给你的最强大的信号之一，无论你嫉妒的是什么，它都触动了你内心深处的某些东西

36:57 没有人可以替你治愈创伤，你需要对自己负责，治愈自己，改变自己

39:32 你可以控制你的思维，好的心态带你去到你想去的任何地方

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主播

小姨：独立设计师 &「Serious Studio」创始人，现居北京

音乐

开场曲：Under Pressure（Queen/David Bowie）

结尾曲：Wheels on the bus（Gracie‘s Corner）

合作

邮箱：[email protected]