2024 war ein Jahr voller Höhen und Tiefen. Im Rückblick stehen Themen wie Selbstliebe, mentale Stärke und Resilienz im Fokus. Besonders das Thema Unterstützung und der Umgang innerhalb der Lipödem-Community waren dieses Jahr immer wieder im Fokus. Darunter auch die Bedeutung von Zusammenhalt und Aufklärungsarbeit.

Ein weiterer Schwerpunkt war die Ernährung bei Lipödem: von der Ayurveda-Serie über die neuen DGE-Empfehlungen bis hin zu praktischen Tipps gegen Heißhunger und zur antientzündlichen Ernährung. Auch die Rolle von Proteinen und die Vorteile einer individuellen Anpassung der Ernährung wurden diskutiert.

Bewegung und Sport spielten ebenfalls eine zentrale Rolle. Vom Trampolin-Training bis zu effektiven Workouts trotz wenig Zeit - wie wichtig Bewegung bei Lipödem für Körper und Seele ist, das weiß jetzt hoffentlich jede.

Persönliche Highlights des Jahres umfassten meine zweite Liposuktion, meine Traumhochzeit und der Start eines Büro-Umbaus und was da sonst noch so geplant ist.

Zum Jahresabschluss gibt es ein besonderes Angebot:

Alle, die sich bis Ende Januar 2025 für eine Zusammenarbeit mit mir entscheiden, erhalten einen Monat gratis on Top. Das Angebot umfasst statt 6, ganze 7 Monate individuelles Coaching, um deine Ziele rund ums Lipödem zu erreichen.

Ein aufregendes Jahr geht zu Ende und ich bin dankbar für die Gemeinschaft, die Austauschmöglichkeiten und die gemeinsam erreichten Fortschritte. 2025 kann kommen!

Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin

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