「越負責任的人，越容易有內疚感。理性的內疚能驅使我們前進、成長；不理性的內疚，會讓我們喘不過氣、越來越渺小。」

👂本集重點：
。你的內疚是理性還是不理性?
。你是鴕鳥型內疚者，還是螞蟻型內疚者?
。把「應該」替換成「可以」
。真的都是你的責任嗎?
。學習接納自己的情緒

本集內容案例為融合治療常見情形舉例 ，非指特定個案。

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內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你
瞭解更多由此去： https://bit.ly/31ZL3Fa

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主談：心理師Nana

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