「代辦事項永遠做不完，一直去想就只會焦慮沒完，因此我們要練習留點空白。」

👂本集重點
。回覆上週聽眾回饋
。四招補充腦力的密技（04:03）
。停止焦慮！這會消耗你的腦力（04:40）
。停下來釐清工作與自我（09:01）
。很辛苦嗎？試著寫下或定期說出來（10:36）
。饒了你自己，到底是為何而做（15:26）
。停止人在心不在！請好好活在當下（20:43）

本集節目所談書籍為楓葉社文化所出版的《腦力回復》一書，對這方面感興趣的朋友可進一步參考此書： https://bit.ly/3aVVBHv

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哇賽！心理學
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主談：蔡宇哲
統籌：N.

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