In dieser Folge beantworte ich die Frage, warum du nicht abnimmst, obwohl du weniger isst – und was in deinem Körper wirklich passiert, bevor er beginnt, Fett zu verbrennen.

Denn auch wenn du im Kaloriendefizit bist, bedeutet das nicht automatisch, dass dein Körper sofort Fett verliert. Er arbeitet nach seinem eigenen Rhythmus – und den zu verstehen, nimmt unglaublich viel Druck raus.

Du erfährst:

➡️ warum dein Körper in den ersten Tagen einer Ernährungsumstellung noch kein Fett verbrennt,

➡️ was der sogenannte Glykogenspeicher ist und wie er dein Gewicht beeinflusst,

➡️ wieso du manchmal sogar im Defizit zunimmst – ohne wirklich Fett aufzubauen,

➡️ wie Fettverbrennung biologisch funktioniert (einfach erklärt, ganz ohne Fachchinesisch),

➡️ warum viele zu früh aufgeben und der Körper so gar keine Chance bekommt, richtig umzuschalten.

Am Ende der Folge hast du ein klares Verständnis davon, wie Fettverbrennung tatsächlich abläuft – und warum Geduld der Schlüssel ist, wenn du deinen Körper nachhaltig verändern möchtest.

Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. 💛

PS: In diesem Mini-Format beantworte ich echte Fragen aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK.  Bitte beachte, dass es sich dabei um originale Sprachnachrichten aus dem Coaching-Alltag handelt. Die Audioqualität ist daher nicht wie gewohnt – der Inhalt dafür umso authentischer.

Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. 🙏💕

Meine Links:

➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/