Die Oma hat schon immer gesagt: "Wenn Du abnehmen willst, dann futtere doch einfach nur noch die Hälfte!" Klare Ansage und nur eine einzige Regel. Das ist definitiv einfach umzusetzen im Alltag, weil wir dabei ja alles essen und trinken dürfen - allerdings nur noch die Hälfte von allem.

Dennoch gibt es ein paar Dinge zu beachten, damit wir auch auf die benötigte Menge gesunder Nährstoffe kommen.

Ernährungsexperte Alex und TV-Reporter Thorsten nehmen in dieser Episode die Mutter aller Diäten unter die Lupe. Dabei berichtet Thorsten auch von einem Selbstexperiment, das er fürs Fernsehen gemacht hat. Seine Erfahrungen und die Lehre, die er daraus gezogen hat, verrät er Euch im Gespräch mit Alex.

In den "5 Tipps für Deine Gesundheit" fasst unser Experte Alexander Nicolai die wichtigsten Punkte noch einmal zusammen - zu finden auch bei GESUND GEFRAGT auf Instagram und Facebook.

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Thorsten ist TV-Moderator und Reporter. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.