June 05, 2017

Was du gegen das viele Sitzen tun kannst - so schlimm ist Sitzen - Interview mit Christian Kollitsch von prinzippaleo.de

43 minutes

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Also schaut mal vorbei und hört euch die Episode #106 mit Fabian an!

In Folge #114

Das Video der aktuellen Folge direkt auf Youtube öffnen

Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen

"Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/

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Wenn du das Podcast hörst, dann findest du die Links für Apple iTunes und Android hier auf unserer Homepage

Kurze Zusammenfassung

Mein heutiger Gast ist der Physiotherapeut Christian Kollitsch. Wenn er nicht gerade Menschen dabei hilft, ihren Bewegungsapparat wieder in Balance zu bringen, dann arbeitet er als Trainer und schreibt auf seinem Blog - PrinzipPaleo - über Ernährung und artgerechte Bewegung.

Wir sprechen heute über das Thema “Sitzen”. Wir sind eigentlich nicht dafür gemacht, mehrer Stunden pro Tag zu sitzen. Es ist unphysiologisch und eigenlicht gar nicht artgerecht

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In dieser Folge erfährst Du :

Welche schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen das Sitzen mit sich

bringt

Die Vorteile eines Stehtisches Einfache Übungen für das Büro

und Zuhause und

Wie du am besten den Umstieg auf einen Stehtisch schaffst

Bücher

Paleo Diät - Die Vorteile der modernen Steinzeitküche

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##Produkte

Stehbodenmatte

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Weitere Folgen

Upgrade für die Füße - alles was Du über das Barfußlaufen wissen musst. Interview mit Constantin Gonzales

Artikel

http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/artikel-online/archiv-2014/heft-1/sitzende-lebensweise-als-ein-gesundheitlich-riskantes-verhalten/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3404815/

http://www.juststand.org/tabid/674/language/en-US/default.aspx

https://www.steelcase.com/content/uploads/2015/01/Research_JIM_Review_British_Journal_0108.pdf

https://www.prinzippaleo.de/warum-sitzen-das-neue-rauchen-ist/

http://www.sedentarybehaviour.org/

Webseiten

Prinzip Paleo

Paleo Low Carb - JULIAS BLOG | (auf Facebook folgen)

Superhumanoid - PAWELS BLOG Super | (auf Facebook folgen)

‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

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By Julia Tulipan, Mag. Julia Tulipan