Blutzucker flach halten und stabilisieren

Was zuerst essen und was zuletzt?

Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com

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#2 Die beste Version von dir

#1 Eckpunkte "gesund und fit"

Obst oder Gemüse?

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