❤️本集金句
「如果我們能溫柔的對待內在，才能溫柔的對待外在。」
「療癒是一個把所有你的部分都找回來，讓內在達到平衡的過程。」
「批評自己也是你的一部分，我們謝謝它平常的照顧，我們沒有要趕走它，但是我們請他先休息一下，讓另一個照顧自己的部分也有機會說說話。」

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❤️推薦閱讀：擁抱你的內在家庭
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📢大綱摘要
。何謂內在家庭系統（IFS）
。保衛者與被放逐者
。每個人內心都有許多次人格，稱作「部分」
。唯有「自我」（Self）才有療癒能力
。親職化小孩，「內在部分」被凍結在過去
。過去事件讓內在部分背負著信念的重擔（Burdens）
。讓極化（polarize）的部分互相傾聽
。允許自己跟每個部分都有相處的機會

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主談人：心理師Nana、留佩萱博士

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