Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)

Prioritäten setzen ist ein Dauerthema, man muss es immer und immer wieder machen. Ich auch gerade mal wieder besonders stark. Deshalb gibt es heute meine besten Anregungen zum Thema Prioritäten setzen und für die Umsetzung danach, wie immer am konkreten Beispiel aus meinem Leben.

Und heute gibt es auch ein kurzfristiges Angebot: 50% Rabatt bis inkl. 13.09.2026 auf mein letztes online-Live-Programm 2026.

Alle Infos gibt es hier: https://catringrobbin.de/angebot-einfach-machen-2026.

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Die weiteren Podcast-Folgen zum Thema Prioritäten sind:

060 Prioritäten setzen heißt auch weglassen

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Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de.

In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.

In dieser Episode geht es um gute, evtl. neue, Gewohnheiten. Gewohnheiten prägen unser Leben, wir funktionieren zu über 95% über automatische Gewohnheiten. Umso wichtiger, dass wir darauf achten, dass diese möglichst hilfreich für uns sind und uns in die gewünschte Richtung führen. Heute teile ich mit dir einige Tipps, die ich gerade selbst wieder umsetze, um gute, neue Gewohnheiten in meinen Alltag zu integrieren.

Links:

Und wenn du gern 8 Wochen Begleitung von mir möchtest:

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Heute machen wir einen gemeinsamen Spaziergang in der Nähe der Nordsee und ich berichte dir, wie mein restliches Jahr 2025 verlaufen ist seit der letzte Episode und warum ich so eine lange Pause gemacht habe. Und ich erkläre dir die Abkürzung BAR, mit deren Hilfe du - genauso wie ich - Veränderungen und neue Vorhaben angehen kannst. Wie immer Schritt für Schritt.

Ich danke dir, dass du hier bist und mir zuhörst! Und ich wünsche dir alles Gute für den Jahreswechsel und einen sehr guten Start ins neue Jahr!

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Heute muss ich dir was beichten: Ich habe gelogen. Oder vielleicht nicht ganz die Wahrheit gesagt. Und es war mir selbst lange nicht richtig klar.

Hier findest du die Infos zur Challenge: https://catringrobbin.de/challenge-einfach-machen.

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Mach es einfach! Hast du diesen Satz schon einmal gehört? Ich erkläre dir heute, was er für mich bedeutet und wie du ihn sinnvoll nutzen kannst, um ins Tun zu kommen. Für weniger Prokrastination und Aufschieben und entspanntes Anfangen.

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Heute erzähle ich dir, warum es so viele Wochen still war auf dem Podcast und auch auf Social Media. Und ich verrate dir, warum aufgeben manchmal die beste Option ist und was das mit Prioritätensetzen zu tun hat.

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Ostern vereint als Fest zwei verschiedene Aspekte:

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Besonders bei größeren und längeren Aufgaben mit Unterbrechungen fällt es häufig schwer: das Dranbleiben. Deshalb erkläre ich dir heute, was ich mit meinem Mantra "Just keep swimming" genau meine und wie ich es selbst anwende. Eine Pflicht-Folge, wenn du etwas Großes und Wichtiges hast, das jetzt unbedingt erledigt werden soll.

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Einer der Booster für deine Produktivität ist Arbeitszeitbegrenzung. Wenn die zur Verfügung stehende Zeit nicht endlos ist, sind die meisten Menschen wesentlich produktiver als ohne eine zeitliche Grenze. In dieser Episode zeige ich dir drei einfache Möglichkeiten, wie du diesen Effekt im Alltag nutzen kannst, um mehr zu schaffen.

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Heute geht es darum, warum Entspannung besonders wichtig ist, wenn du mehr schaffen willst und warum Stress zu mehr Aufschieben führt. Ich erkläre dir, was die Stressreaktion mit Aufschieben zu tun hat und zeige dir konkrete Übungen, mit denen du dich schnell wieder beruhigen kannst.

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