Sign up to save your podcasts
Or
Share Wenn Essen zur Antwort wird: Abnehmen anders denken (mit Julia Sahm)
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Wenn Essen zur Antwort wird: Abnehmen anders denken (mit Julia Sahm)
Wie du dein Essverhalten neu interpretierst und einen liebevollen Umgang findest
Iss doch einfach intuitiv – klingt leicht, oder? Aber was, wenn wir essen, ohne wirklich hungrig zu sein? Wenn Essen Trost, Kontrolle oder Pause ersetzt?
In dieser Folge spreche ich mit Julia Sahm, Coachin für emotionales Essen und Autorin des Buchs Die Wunderwoche. Du erfährst, weshalb die Ursachen deines Essverhaltens viel tiefer liegen als der nächste Heißhunger – und wie du sie Schritt für Schritt erkennen und verändern kannst.
🔍 Das erwartet dich in dieser Folge:
✔ Warum du nicht disziplinlos bist – sondern oft nur überfordert
✔ Wie emotionale Prägungen dein Essverhalten beeinflussen
✔ Was du tun kannst, wenn du „eigentlich keinen Hunger“ hast – aber trotzdem isst
🎧 Jetzt reinhören und entdecken, was hinter deinem Essverhalten steckt – jenseits von Kalorien, Diäten und Regeln.
Mehr zu Julia findest du hier: https://shinecoaching.de/
Julia's Buch "Die Wunderwoche"*: https://amzn.to/3IB31FO
🤝🏼 MEINE EMPFEHLUNGEN* 🤝🏼
https://www.amazon.de/shop/sattesache
📖 MEINE BÜCHER* 📖
Plant.Based.: https://amzn.to/3UGlH8t
Endlich vegan: https://amzn.to/3hVFcLT
📩 Schreib mir: [email protected]
🌎 Website: https://sattesache.de
📸 Instagram: https://instagram.com/sattesache
⭐️ Hat dir die Episode gefallen? Hinterlasse eine Bewertung & teile die Folge mit deinen Freundinnen und Freunden!
*Die Links sind Affiliate-Links. Du zahlst keinen Cent mehr, aber unterstützt meine Arbeit. Danke!
View all episodes
By Laura MertenWie du dein Essverhalten neu interpretierst und einen liebevollen Umgang findest
Iss doch einfach intuitiv – klingt leicht, oder? Aber was, wenn wir essen, ohne wirklich hungrig zu sein? Wenn Essen Trost, Kontrolle oder Pause ersetzt?
In dieser Folge spreche ich mit Julia Sahm, Coachin für emotionales Essen und Autorin des Buchs Die Wunderwoche. Du erfährst, weshalb die Ursachen deines Essverhaltens viel tiefer liegen als der nächste Heißhunger – und wie du sie Schritt für Schritt erkennen und verändern kannst.
🔍 Das erwartet dich in dieser Folge:
✔ Warum du nicht disziplinlos bist – sondern oft nur überfordert
✔ Wie emotionale Prägungen dein Essverhalten beeinflussen
✔ Was du tun kannst, wenn du „eigentlich keinen Hunger“ hast – aber trotzdem isst
🎧 Jetzt reinhören und entdecken, was hinter deinem Essverhalten steckt – jenseits von Kalorien, Diäten und Regeln.
Mehr zu Julia findest du hier: https://shinecoaching.de/
Julia's Buch "Die Wunderwoche"*: https://amzn.to/3IB31FO
🤝🏼 MEINE EMPFEHLUNGEN* 🤝🏼
https://www.amazon.de/shop/sattesache
📖 MEINE BÜCHER* 📖
Plant.Based.: https://amzn.to/3UGlH8t
Endlich vegan: https://amzn.to/3hVFcLT
📩 Schreib mir: [email protected]
🌎 Website: https://sattesache.de
📸 Instagram: https://instagram.com/sattesache
⭐️ Hat dir die Episode gefallen? Hinterlasse eine Bewertung & teile die Folge mit deinen Freundinnen und Freunden!
*Die Links sind Affiliate-Links. Du zahlst keinen Cent mehr, aber unterstützt meine Arbeit. Danke!
More shows like Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft
View all
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
18 Listeners
schlank + gesund mit Patric Heizmann
12 Listeners
Natürlich Gesund
7 Listeners
Fit mit Laura - Body Mind Food
4 Listeners
Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker
8 Listeners
WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne
16 Listeners
ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam
8 Listeners
HEALTH NERDS
5 Listeners
Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen
3 Listeners
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
30 Listeners
GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
5 Listeners
Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung
11 Listeners
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin
19 Listeners
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
2 Listeners
DA GEHT NOCH WAS
0 Listeners