Früher habe ich mir Jahr um Jahr das Gleiche vorgenommen:

Ich wollte endlich abnehmen.

Warum?

Ich fühlte mich einfach nicht wohl in meiner Haut. Ich wollte gesund sein, fit, strahlend.

Leider bin ich Jahr um Jahr an diesem Vorsatz gescheitert.

Warum?

Weil ich Jahr um Jahr die gleiche Strategie gewählt habe, um mein Ziel zu erreichen:

Ich habe Diät gehalten.

Manchmal habe ich dadurch kurzfristig abgenommen (und mich sogar fit und gesund dabei gefühlt). Aber langfristig haben Diäten bei mir nie funktioniert.

Irgendwann zweifelte ich echt an meiner Willenskraft, an meinem Stoffwechsel und an meiner psychischen Gesundheit.

Bis ich herausfand:

Ich bin nicht nur willensstark genug. Ich bin auch vollkommen gesund.

Tatsache war: Mein Körper, meine Seele und meine Psyche reagierten vollkommen normal auf Diäten:

Mein Körper, meine Seele und mein Verstand hassten die ständigen Diäten.

Als ich merkte, wie viel innerer Widerstand mittlerweile in mir aufgebaut war, wie sehr sich alles in mir gegen eine weitere Diät sträubte, traf ich eine mutige Entscheidung (ja, nach Jahrelangem Diät halten kostet die folgende Entscheidung tatsächlich Mut!). Ich habe für mich beschlossen:

"Nie wieder im Leben mache ich eine Diät!

Und gleichzeitig gebe ich mein Ziel vom Wohlfühl-Körper nicht auf! Denn ich weiß: Da steckt so viel Kraft in mir. So viel Energie. So viel unerfüllter Genuss.

Glaubst du auch, dass so viel mehr in dir steckt?

Glaubst du auch, dass du deinen Körper mehr achten und genießen könntest?

Ist da irgendwo diese innere Stimme in dir, die dich warnt:

"Hör auf dein Leben ständig auf morgen zu verschieben!

Wann fängst du endlich an zu genießen? Wann fängst du an, deinen Körper zu achten, dein Essen zu genießen und endlich dieses einzigartige, wunderschöne Leben voll und ganz auszukosten?"

Wenn du Lust hast, dich ein für alle Mal von gescheiterten Neujahrsvorsätzen, Ernährungszwängen und Komplexen zu verabschieden, dann erkläre 2019 zu deinem Wohlfühl-Jahr!

Du brauchst keine weitere Diät.

Du hast genug von Verboten, Einschränkungen und dem Kampf gegen dich selbst.

Was du brauchst, ist mehr Genuss.

Mehr Lebensfreude.

Mehr Achtsamkeit.

Wie du es schaffst, 2019 zu deinem Jahr zu machen, erfährst du in der heutigen Achtsam Schlank Podcast Folge Nr. 21.

**2019 wirst du dich fantastisch fühlen - und ich freue mich jetzt schon so für dich!

**Ich wünsche dir ein wunderschönes, achtsames Jahr 2019.

Und ich möchte dir voller Überzeugung sagen:

Du bist genau auf dem richtigen Weg.

Genieße die Reise.

Sei achtsam mit dir.

Deine Nuria