Wann hast Du zuletzt Sport gemacht? Gestern, letzte Woche oder vielleicht "ewig her"? Kein Problem! In dieser Folge verhelfen wir Dir mit einfachen Tipps zu mehr Bewegung. Es kommt nämlich nicht darauf an, mit dem Mega-Sportprogramm zu starten und spätestens nach einer Woche wieder frustriert aufzugeben. Lieber das Ganze langsam angehen, und bei der Stange bleiben! Gerade zu Beginn macht es vielleicht Sinn, erst mal nur mit Mobilisation zu starten, bestehende Verspannungen zu lösen, und dann allmählich in die Kräftigung zu gehen. Viel mehr wertvolle Tipps bekommst Du in dieser neuen Episode und natürlich auf unseren Social Media Plattformen. Werde Teil der Community, und abonniere gerne unseren Podcast!

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Alexander Nicolai

Thorsten Sleegers

Thorsten ist TV-Moderator und Reporter. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas an die Hand, "5 Tipps für Deine Gesundheit" - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die einfach und unkompliziert im Alltag anzuwenden sind.