Wieder ganz bei mir | Der Trennungs-Empowerment Podcast

Sagst du oft "Ja" zu anderen, obwohl du gerne "Nein" sagen würdest?

Warum das, besonders nach einer Trennung, sehr ungesund für dich sein kann, darüber spreche in dieser Folge.

Außerdem erfährst du, wie du deine eigenen Grenzen kennenlernen und vor allem auch wahren kannst.

Ganz ohne schlechtes Gewissen und ohne dich dabei selbst zu opfern.

Ich wünsche dir viel Inspiration beim Hören.

Tina

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In dieser Folge geht es um Werte und warum sie gerade nach dem Beziehungsende so wichtig werden.
Werte können dir dabei helfen, nach der Trennung wieder eine neue Richtung für dich zu finden.

Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Werte dir wirklich wichtig sind und wie du sie als Orientierung für deinen Neubeginn nutzen kannst.

Ich wünsche dir viel Freude bei der Umsetzung.

Tina

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Diese Folge ist deine sanfte Morgenroutine, um dich innerlich neu auszurichten und positiver und kraftvoller in den Tag zu starten.
Nimm dir ein paar Minuten nur für dich – zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.

Diese Folge ist für dich, wenn du…

• dich nach der Trennung oft in negativen Gedanken verlierst

• deine Gedanken bewusst in eine neue Richtung lenken möchtest
• dir einen positiven und kraftvollen Start in den Tag wünschst

Ich wünsche dir viel Freude damit.

Tina

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In dieser Folge geht es um Selbstfürsorge und warum sie dein erster Schritt zurück zu dir ist.

Gerade nach einer Trennung stellen sich viele Frauen selbst infrage, der innere Kritiker wird laut, der Selbstwert wackelt und oft sind wir genau dann am härtesten zu uns selbst.

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Self-Care-Routine, die du direkt mitmachen kannst. Du lernst, wie du wieder liebevoller mit dir umgehst und dich selbst in dieser schwierigen Zeit stärken kannst.

Außerdem teile ich mit dir mein Lieblingsrezept für dein ganz persönliches Self-Care-Ritual.

Ich wünsche dir viel Freude bei der Umsetzung 💗

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Single sein und glücklich? Viele können sich das überhaupt nicht vorstellen und verbinden das Single-Leben noch immer mit Mangel oder dem Gefühl, allein zu sein.

Ich teile mit dir zwei erste Schritte, die dir dabei helfen können, dich auch als Single vollständig zu fühlen.

Ich wünsche dir wertvolle Impulse beim Zuhören.💗

Deine Tina

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Es gibt keine Trennung ohne Trennungsschmerz.
Doch manchmal machen wir uns diesen Schmerz selbst noch schwerer und das kann dazu führen, dass der Schmerz länger bleibt, als er müsste.

In dieser Folge teile ich drei Dinge mit dir, die Trennungsschmerz oft unnötig verlängern und wie du damit umgehen kannst.

Ich wünsche dir wertvolle Impulse beim Zuhören.💗

Deine Tina

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Vielleicht kannst du es dir gerade überhaupt nicht vorstellen, aber du wirst nach der Trennung wieder glücklich sein!

Es sei denn, du machst diese 4 typischen Fehler.

Welche das sind und wie du sie vermeiden kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Ich wünsche dir wertvolle Impulse beim Zuhören.💗

Deine Tina

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Warum fühlt es sich nach einer Trennung so an, als würdest du einfach nicht von deinem Ex loskommen?
Ich dieser Podcastfolge schauen wir uns an was wirklich hinter diesem Gefühl steckt und und warum die Antwort darauf oft eine ganz andere ist, als wir glauben.

Ich wünsche dir wertvolle Impulse beim Zuhören.💗

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👉Zum Minikurs Bye Bye Ex-dein 30 Tage Ex Detox Programm

Nach einer Trennung glauben wir oft, dass wir so schnell wie möglich loslassen müssen, damit es uns endlich besser geht.
Doch was, wenn genau das nicht der erste Schritt ist?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstliebe viel wichtiger ist als Loslassen und wie du die Trennung sehr viel schneller überwinden kannst.

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Mach 2026 zu deinem Jahr, voller Klarheit, Selbstbestimmung und innerer Stärke! ✨

Diese geführte Journalingreise hilft dir, wieder bei dir selbst anzukommen, Klarheit zu gewinnen und das Jahr bewusst nach deinen Wünschen neu auszurichten.

Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei.

Deine Tina

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