“我其实很恨我的咨询师……”

“避雷！起初感觉很包容，但时间长了就失去耐心……”

“求问，咨询师说这句话，到底算不算越界啊？”

“刚才那50分钟，根本不值几百块！”

你有刷到过类似的“挂咨询师”帖子吗？你是否怀疑过“我的咨询师不靠谱”？你是否在咨询中感到“难受”“不舒服”，却难以确认自己的感受，也不知去哪里寻求解释？

又或者，你还徘徊在咨询室外，担心“踩雷”不靠谱的咨询师？

别担心，你不是一个人！

就连咨询师本人，回想当年作为来访时，也曾有相似的怀疑与困扰！

本期节目，借新书《我决定去看心理医生》的发布，赤赤邀请到了返场嘉宾冯心语、刘在田。

既是“咨询师”，也是“来访者”的我们，决定坐下来坦诚聊聊“挂咨询师”的现象，并在如何“避雷”不靠谱的咨询师，选择专业咨询师和机构这一问题上，为大家带来参考。

【推荐书籍】《我决定去看心理医生》

嘉宾与主播一同创作的书籍已正式开售！在这本书里，你会读到：

即将研究生毕业的乖乖女莉莉陷入了困境——论文没有进展，导师不停促、责问，前途未卜，偏偏家人都不理解她，只是不停说着那些自以为对她好的话。在学习心理学的好友娜娜的鼓励下，她终于摆脱疑虑，决定向心理咨询师安安寻求帮助。

从莉莉接受心理咨询的全程中，你将看到真正的心理咨询是什么样的，以及它如何产生效果。如果你也有心理困扰，正在纠结要不要接受心理咨询，或者如果你刚开始接受心理咨询，不知道该对未来有怎样的预期，这本书能帮助你提前了解心理咨询，帮你取得更好的咨询效果。

【听友福利】

新书福利！在评论区随机抽8位听友赠送《我决定去看心理医生》，欢迎一键转发、点赞、在评论区留言~

【当值主播】

赤赤，协和医学博士在读，北大心理学学士，小红书@赤赤_问题不大NBD

【欢迎嘉宾】

冯心语，北京回龙观医院心理治疗师，北师大心理学学士，香港理工大学心理咨询硕士，微信公众号“来访者说”

刘在田，北京大学心理学本硕，211高校心理教师，微信公众号“刘在田”

【你将听到】

——先聊聊"挂咨询师"现象——

00:53 开场白，嘉宾介绍

03:50 咨询师也挂过自己的咨询师

11:35 为什么会“挂咨询师”？咨询中的私密与不安

16:27 书中的情节也曾写到的不安

——心理咨询的特点——

21:38 小红书上的帖子是不是在煽动情绪

24:09 成为来访者时：这个位置不好坐

32:12 咨询不是一个药到病除的过程

40:54 医患关系的“父性”与咨访关系的“母性”

44:28 我想花钱买10个自我成长，可以吗

50:22 如何理解咨询中的不舒服？

——如何辨别和筛选咨询师——

58:40 如果咨询师要跟你谈“亲密”……咨询中的“红线”是什么？

01:13:34 如何挑选可信任的咨询师

——咨询在当下时代的意义——

01:22:28 心理咨询要接纳人脆弱的一面吗

01:30:08 抱着“玩一下”的态度走进咨询室

【幕后英雄】

剪辑：Daisy可欣

制作：赤赤，六六

音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库；遇木见树-夜的旋律；

「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」，问题就会不大！

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