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感覺自己努力了很久，
但卻始終不能達到預期的效果。
你/妳有沒有這樣的感覺？

習得無助感，
就是憂鬱症患者的經典表現！

一旦無助感反覆發生，
就會漸漸認為，
孤獨才是人生的真實，
從而更加放棄與他人交流。

憂鬱症會不會像一般感冒一樣，
經過了一個周期，
搭配適當的休息，
也有自我修復能力，
就會逐漸痊癒⁉

☹許多憂鬱症患者總是笑臉迎人，
假裝自己不痛，
但為什麼要假裝自己不痛？

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✏想一想，
你曾經出現反覆的無助感嗎？你是如何自助呢？
留言和我們分享！

【聲明】每集故事案例的發想係根據多筆真實或虛擬事件，並經由適當程度改編
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