现在的你是否也有这样的困扰：害怕公众场合要发言，恐惧要和陌生人或者异流，害怕面对领导谈话等等……这些表现其实都可以被称为社交恐惧。社交恐惧可能会让自己错失很多发展机会，甚至可能影响自己正常的工作生活、恋爱婚姻等。

近期柠檬邀请了后现代取向咨询师——吴秀蕊做客我们的直播间，连续五周，用不同的方法来帮助我们更全面地认识焦虑，积极应对焦虑，做更好的自己！本周是第三节，这节课老师带你一起解读社交恐惧，和恐惧对话，并教你用五个步骤让自己放松下来，有效地缓解社交恐惧。有需要的朋友可以关注我的微信公众号“柠檬心理课堂”，回复关键词：缓解恐惧，就能获得报名邀请卡啦。

正确地吵架可以增添感情，但没有目的的吵架只是让你们越走越远。

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如果你想让自己看起来更美，不妨多拉几个好朋友和你一起拍合照吧，朋友多的人真的会更美丽噢！

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珍惜自己的每一个小成就，在学习和工作的初始阶段，“完成”比“完美”更重要。避免在追求完美中变得拖延、自责和鄙视自己。

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新闻中的事情或许也是你身边的事情，心理变态和反社会人格者也或许就在你的身边，我们应该正确认识变态心理和反社会人格，想要了解更多关于【反社会人格成因】的知识，欢迎关注微信公众号“柠檬心理课堂”，回复关键词【反社会人格】就可以啦。 

成为一个跨越阶层的人一定是不容易的，也有她各方面过人之处，今天柠檬从社会性动机的角度简单聊了聊，不知道你们有没有不同的看法，欢迎给我们留言。

与人交往一直不是个简短的话题，有兴趣的柠友可以关注微信公众号“柠檬心理课堂”，回复关键字“与人交往”，柠檬再详细介绍。

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近期柠檬邀请了中德国际催眠技术高级导师——田晓容做客我们的直播间，连续八周，从不同的角度用不同的方法，教你升级你的生命软件。硬件无法改变，唯一可以改变的是你的软件系统。你的成长之旅就从这里开始！

本周是第一节，这节课老师教你如何建立个人边界，学会说不；并告诉你如何找到自己真正喜欢的事情，拥有一个自己说了算的人生！有需要的朋友可以关注我的微信公众号“柠檬心理课堂”，回复关键词：活出自己，就能获得报名邀请卡啦。

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在寻找爱情的过程中，错过一次并不可怕，可怕的是一而再、再而三地错过，没有一段关系能满足你所有的欲望，总有这样或那样的不完美。学会珍惜眼前的“麦穗”，也许TA就是那个适合的人。

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