本期播客由学姐主持人（亲历VNL西安站）与CK共同录制，浅聊2025年VNL（世界男排联赛/世界女排联赛）与中国的一些缘分。内容涵盖VNL赛制介绍、中国男排成绩回顾、各国强队分析（如巴西、日本）、2025新奥运周期入坑时机、宁波总决赛看点，以及男排选手魅力讨论。

01:48 VNL介绍：赛制与前身大奖赛简介，男排票价比女排低

05:16 VL决赛规则：中国凭东道主晋级，宁波7月底总决赛赛程

10:38 2025年入坑热点：奥运新周期开始，国家队新老交替期

17:55 强队闪评：巴西实力全无短板，美国新人进攻力强但有失误

30:44 主场战队：张景胤、江川、于垚辰、王斌等选手介紹

40:13 日本队分析：石川祐希、高桥蓝、宫浦健人等选手海外参赛成长

44:42 养成系乐趣：日本大学生球员成长期待

48:27 观赛呼吁：运动员赛场最美，借VNL感受排球魅力

ED, I‘m a Believer TV动画《排球少年 第二季》片头曲

三位主播分享职场荒谬选择题，教你如何在牛马生活中苦中作乐！

00:26: 主播互诉“牛马生活”，残酷二选一规则说明。

03:01: 第一题“老板的馈赠”：A.深夜接老板语音“有个小想法” vs B.清晨收邮件“不急明天给”。

10:04: 第二题“科技酷刑篇”：A.工作机24小时监测 vs B.厕所每天总时长限15分钟。

16:20: “摸鱼现形记”关卡：A.忘关声音放“挖野菜警告” vs B.被老板看到辞职草稿。

26:01: “坑位战争”：A.厕所超5分钟播歌 vs B.扫码答题冲水。

32:00: “裁员盲盒”：A.拿N+1但GAP一年 vs B.留下接5人活。

37:10: “团建地狱”：A.沙漠徒步晒脱皮 vs B.零下十度穿汉服爬长城 vs C.KTV对唱老板。

42:23: “桃色警报”收尾：A.地下恋曝光调岗 vs B.拒绝相亲后老板阴阳怪气

48:50: 总结感言——Sunny更牛马，学姐更摆烂，CK未被污染。厕所自由是职场底线！

ed  困惑 (TV动画《地。-关于地球的运动-》片尾曲)

本期主播将从白玉兰颁奖上宋佳等女演员令人振奋的发言说起，对比对岸擅长演中女的谢盈萱的人物魅力。她通过塑造各种角色，仿佛带我们预先走过那些生活中可能的高高低低。让我们从《俗女养成记》、《造浪者》、《影后》、《忘了我记得》几部剧的女性群像讲起，发散讨论中女如何面对生活的各种挑战难题，最后回归对于女性演员和创作者的大讨论，期待你的留言互动。

02:24陈嘉玲：与阿嬷、妈妈的三代女性叙事堪比《海女》和《苦尽柑来遇见你》

09:40温文方：职场上成为下属可靠的姐姐

12:35薛亚之：结婚又离婚，女演员们的互助与转型 

20:35程乐乐：没有生小孩的脱口秀女演员，但失智症的爸爸变成了需要照顾的小孩  

36:40谢盈萱本人的故事及下一步沉淀的想法

39:58 两岸女演员的生态及其他印象深刻的姐姐提名

ED：旺福《一人一半》

一期没得感情的冷门西班牙剧剧情速览，为了不停更的挣扎之作。--因台风滞留泉州的学姐艰难更新。

录制：学姐、桑尼

剪辑：学姐

ED: 太聪明--陈绮贞

逆爱，顺恨，趁着热度赶紧聊一期。

参与：七仔，学姐

剪辑&shownote：七仔

00:02:01 剧中角色与演员的契合度

00:05:30 情感线进展与观看感受

00:11:04 古早味恋爱梗：小零食、麦田、篮球比赛！

00:16:38 演员剧外的两面性

00:22:11 CP的洗白之路

00:27:43 田栩宁奶爸也能吃上这口饭

00:33:14 CP感不就是要靠体型差和身高差距来营造火花吗

00:44:18 十年前的腐女也疯狂：回顾逆袭之爱上情敌（老版）

00:49:52 耽改剧的成功与挑战

00:55:27 耽改演员飞升之路

01:00:59 寻找人设贴合与演员演绎之间的平衡

ED: 呼吸需要-杨千嬅

本期提到有：九龙城寨、刘俊谦、郑保瑞、吴镇宇、填词L。主播纯靠记忆，非专业人士，观点有偏见有错漏，欢迎评论指出。本期音质先天不足，已经努力过了，请多包涵。

参与：七仔，桑尼

剪辑&shownote：七仔

00:47《九龙城寨》背后的港片情怀与人文思考

09:52 九龙城寨F4人设探讨

19:12  港片陷入低迷的原因分析

24:47 刘俊谦的演员性

32:30 对郑保瑞好感提升

38:04 吴镇宇频繁上综艺和演技的提升问题

50:57 《填词L》一部讲失败的梦想的真诚的电影

ED: Time Machine(feat.aren park)-mj apanay

本期由桑尼的灵机一动变为桑尼的科普时间，如有知识误区请多担待

录制：七仔，学姐，桑尼

剪辑：七仔

shownote：桑尼

1:50 《藏海传》开分7.1，小飞侠永拒豆瓣

6:28 陈哲远粉丝永拒吴谨言，于正又唱又跳让《御廷谣》的番位之争更加扑朔迷离

12:55 孟子义李昀锐唯粉永拒二搭，《尚公主》到底是大女主还是苏男剧

23:17 隔壁宇宙中欣唯粉也在中餐厅词条打架，谁为黄晓明发声

25:39 辛云来粉丝永接所有饼，本环节刘宇宁无辜中枪

30:42 拍前生（花）粉永拒网传女（男）主，拍摄中永拒无良剧组和废物平台，播出后直接抬走下一部再循环

32:04 路人眼里的粉丝维权撕饼只是自我感动吗

38:50 丁禹兮粉丝代表邓恩熙粉丝永拒《花开锦绣》

40:05 存毛永拒《热恋》线下宣传永拒壹心艺人，如何看待刘浩存不拍吻戏

48:07 龚丝喊话《花少》节目组永拒张晚意

50:44 主播也替自担永拒一下

ED：single af（Explicit）- Fousheé

近年来随着乡村旅游的兴起和乡村振兴的需求，越来越多的村咖面包房开始出现。每个中产都有个开店梦，城里太卷，把店开到乡下是否是个回归田园生活、追求诗意的好选择？实际上又会面临哪些经济、社会性挑战？本期我们将结合在浙江多地对乡村咖啡店/面包店的观察与体验，聊聊这一需求及趋势。

01:25 乡村农家乐/民宿向咖啡店/面包店的拓展，城市人重返山林的旅行离不开咖啡面包吗

02:48 主播们去过乡村咖啡店/面包店分享

10:20 如何打造特色：柴烧窑、风味特调、从农场到餐桌的理念

13:15 融入当地或是成为昙花一现的网红打卡：对当地村民的习惯影响及消费带动

24:20 有关选址、客流量/目标客群、面临的挑战等等的讨论

43:41 如果让我来开一家乡村咖啡店/面包店

ED: Every Picture Tells a Story      by Graham Blvd

参与：学姐、桑尼、七仔

剪辑&shownote：学姐

00:00 自我介绍：主播们带着各自属性或皮套热演。

课前辅导

00:34 网络热梗“别嬷我家1”和“公嬷一体机”。

01:06 “公嬷”黑话速成培训

经典案例分析讨论

09:00 探讨叔圈嬷嬷现象及嬷嬷粉对“糙汉”气质的偏好。

18:41 顶流吸嬷嬷粉 or 嬷嬷粉造顶流？

36:22 RPS和二次元，公嬷待遇是否一致

40:40 公嬷战斗力对比：历代耽丑耽改真人CP粉圈的战斗力分析。

一些上价值的努力

46:40 为什么嬷嬷多泥塑？传统性别观念对于公嬷萌点的影响

53:20 粉丝的创作自由是否需要收到公序良俗的约束？

结尾暴言

1:00:53 主播们对公嬷文化的尊重、祝福以及吐槽。

ED：パーフェクトベイビー(Perfect Baby) by RADWIMPS

今天我们聊聊Prada的塌房魔咒：从最近日娱新晋塌方的永野芽郁，到年初韩娱的金秀贤，一路回顾到内娱早年的郑爽、李易峰，Prada选代言人的眼光独特吗？还是品牌故意为之？背后是真有奥妙还是只是大众刻板印象作祟？

录制：学姐、桑尼、七仔

剪辑：学姐

ED  Prada  by 24kGoldn/Lil Tecca