从摇滚舞台到平凡日常，心境流转，成长还是逃避？从梦想舞台的忐忑、失误，到释然后的冷静，音乐之旅波折不断，成就一番风味。而今，历经风雨，笑对云淡风轻，只觉万物皆好，生活继续，故事待续。

02:01 变化中的幸福：生活中的挑战与成长之路

04:09 平静背后的波涛：探寻百年未有之大变局的思考与变化

06:17 面对批评与挑战：情绪的起伏与平静的应对

09:25 心理建设了一年，面对残酷的一对一！音乐比赛中的压力与胜利欲望！

12:35 团队合作的挑战：一周内创作并演出的成功与挫折

15:39 综艺节目改变人生，小提琴手加入乐队的奇幻之旅！

18:52 收入来源的转变：从杂志到自己的小诚er故事频道

22:02 生存与躺平：大环境对心态的影响与自我调节

25:11 从格格不入到六边形战士：探索自我成长的旅程

28:18 追求舒适区与突破自己的抉择：如何在自己的专业领域中取得成功？

31:27 追寻趣意：在平凡生活中寻找不一样的乐趣

34:38 特别难，但APP短视频为何能火起来？——灵光一现的秘诀！