祝各位中秋佳節愉快，吃烤肉的同時，可以搭配一些白色系食物，來讓身體整體更加舒服暢快！
此時大地陽氣要收斂到地底，若人體金氣不足就容易不舒服。
這階段要注意不要熱補，因整體走收斂的趨勢，熱補則是向上升的狀態，容易讓身體更不適。


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沒睡好？難以入睡、中斷醒來、早醒，三種類型暗示你不同的身體狀況。
一週若失眠3次且長達1個月，表示有慢性失眠。

睡眠是陽入於陰的過程，當陰陽不交就容易產生失眠問題。
身體有熱、氣滯，或是虛所引起的失眠表現不同！

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身邊有沒有怎麼吃都不會胖的人？
經常吃飽後就跑去廁所拉肚子！

這類吃不胖體質屬於「精虛」，
長期水分往外流的狀態導致慢性腹瀉。
腹瀉就喝排濕茶包來解決？
答案是：不可以～

慢性腹瀉還有兩類體質：
一、體內水系統不通
二、痰濕體質
中醫如何看待與調理這兩類人？來收聽本集！

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早上刷牙發現經常流血？
排除牙口衛生問題，卻還是頻頻發生！？

刷牙常流血可能暗示身體有異，不同的病理表現治療方法大不同！
尤其腸胃虛弱者，上焦過熱、下焦太寒，更要避免飲用涼茶，以防惡性循環。


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經痛是女性日常生活品質的絆腳石！
有些人是經期前就不舒服、經期中又疼痛。
嚴重一點的甚至經後一路痛到黃體期。

經期前中後期疼痛各別代表不同的身體狀態，
並非所有人都適合經後四物湯一直補！
血熱體質更要小心補過頭帶來的壞處。

聽到這集記得分享給好姐妹、另一半，
在對的時間用對的方式照顧好自己❤️

經痛居然可以是混雜型體質？這處方超萬用！來聽EP132



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最近常常感覺大白天也異常疲累？午休補眠也難以充電？慢性疲勞讓你做什麼都累！

中醫看慢性疲勞就像是人體電池出場太久，充電速度慢，放電速度快，導致惡性循環越來越疲憊！

「腎為先天之本」每個人的容量天生不同，耗損速度也因人而異。但腎虛絕非等於性功能出問題，疲憊才是最一開始的症狀！


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頻頻頭痛、後頸部緊緊的我是不是高血壓？
什麼是血壓？它其實是讓你自救的好夥伴！

血液流動會對動脈管壁造成壓力，心臟運轉打出血液碰到動脈時的壓力，產生收縮壓；舒張時血液回流的壓力，就是舒張壓。

當一個人太「虛弱」也有可能高血壓，因為心臟要花更大的力氣運轉，故高血壓不一定是「肝陽上亢」。


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8月天氣持續炎熱！出門不到五分鐘就開始爆汗！
流汗其實是看診重要的診斷指標，不對的時間爆汗，暗示你身體有異常。
人體的心臟像是引擎般不斷運轉，流汗則是排熱的機制。

當環境太熱卻流不出汗要當心，是不是心臟不好或是體內太寒；
環境不熱時卻頻頻流汗，則是要思考可能體內過熱像是蒸籠般不斷冒汗！


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今天你的感受是什麼？又是什麼樣的原因，讓你決定做某些事呢？

情緒能量：感受+做功＝行動力
EP123提到情緒原色，真誠辨認自己對於情緒的感受有助於趨吉避凶。

許多狀態下很容易停留在感覺到了，但沒有作出行動來讓自己轉換。

足夠的情緒刺激、頻度強度是情緒做功的關鍵！


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最近大家最愛旅遊的國家，我想就是日本了吧！
去日本必買清單常常有成藥，旅途中身體不適藥妝店也有很多選擇。

今天來一一破解藥妝店「日本漢方」的神秘面紗，旅日若不幸遇到快感冒、經期前卡卡、喉嚨痛、急性胃痛，除了西醫成藥日本漢方的效果也非常的好！

為什麼日本可以有中醫成藥？台灣不能？這與中醫的源流有關，一起來聽！
https://pse.is/42ubxh


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