🌟 腸道健康大揭密：癌症病人、便秘與飲食關鍵 🌟這段節目內容涵蓋癌症治療過程中病人常見的問題，包括肌肉流失、飲食調整和便秘，並提供實用的解決方法與專業建議。💡 你將學到：--為什麼癌症病人常面臨肌肉流失和食慾下降的困擾？如何利用蛋白質補充與飲食規劃幫助恢復健康？--頑固性便秘的真正原因是什麼？該如何透過飲食習慣改善這些症狀？--熬夜對腸道健康有什麼影響？為什麼它會導致便秘加重？--如何正確使用益生菌，避免因錯誤方法引發反效果？不論你是關心腸道健康、癌症病人飲食，還是想解決便秘問題，這支影片都能為你帶來實用的解答和專家的獨家建議。別再讓壞習慣影響你的健康，現在就點擊播放，和我們一起打造健康腸道吧！

本集Youtube連結：https://youtu.be/8R_fEc9tkIo

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🌟 讓腸道菌健康成為你的秘密武器 🌟你知道腸道健康與全身健康息息相關嗎？本集影片為你深入解析豆類的營養成分，並揭示如何透過簡單的飲食改變，提升免疫力、改善腸道菌，甚至幫助對抗多種疾病！💡 本集重點內容：✔️ 4+2R 飲食法適用對象及全穀類的重要性✔️ 豆類的神奇功效：提高白血球、增強免疫✔️ 腸道菌與健康的深層關聯✔️ 為什麼腸道菌是改善多種疾病的關鍵？📌 你會發現：如何透過飲食打造健康的腸道環境豆類等天然食材對免疫系統的支持作用一個能改變健康的簡單實踐方法趕快點擊播放，開始你的健康之旅！ 💪

＊Youtube本集連結：https://youtu.be/_NtsJwacze0

罹癌後變瘦所以愛吃什麼就吃什麼？化療會讓白血球下降所以應該多吃肉？到底癌症病人是否應該茹素呢？怎麼吃素才健康？腸道微菌健康時，賀爾蒙就不會亂竄？這些問題，讓王姿允醫師為您解惑！（系列之一）

我的瑜珈老師這幾年的人生，即使不順遂，也未曾憤世忌俗。她展現了人性的善！「善良」，也是一種選擇。

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最近彷彿註定要好好正視「死亡」的議題。從《每一天的覺醒》到隨手翻開的書頁，都在教導我這件事。Cancer As A Turning Point書中提及一個真實而動人的故事，希望對我們都有啟發。

嘉茵

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⭐️本日金句：

✏️無論如何短暫，做自己就等於帶著盎然生意進入造物之網。

✏️找機會，看著你所親所愛的人在沈睡中呼吸。看著他們猶如看著一朵花，單純到只因他們的存在而心生感恩與讚嘆。

✏️瀕臨死亡，讓我們學習：除了當下，我別無選擇。死亡，可以不沈重，因為，靈魂永生。

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⭐️本日金句：

✏️不再活在萬物的面前，而是與萬物一起活著。

✏️不再是旁觀，而是明白我們乃是所見萬物裡的一部分——這就是愛。

✏️ Jacques Lusseyran：“Two truths: the first of these is that joy does not come from outside, for whatever happens to us it is within. The second truth is that light does not come to us from without. Light is in us, even if we have no eyes.” 「有兩個真理：其一是，喜悅並不來自外在，無論發生什麼，它都在我們內心。第二個真理是，光並非從外界來到我們身邊。光在我們內心，即使我們沒有眼睛。」

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⭐️本日金句：

✏️想說不好的時候，我說好，於是皺紋就這樣催人老。

✏️真心誠意愛我們的人，絕不會有意要求我們成為他人，不做自己。

✏️關懷，乃是內心的河流湧溢於堤岸，如果靈魂之流沒有活水，就沒有關懷可言。

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今天分享聽友Jim的生命歷程，謝謝他願意讓我將我們之間的錄音對話公開在節目中。但願我們嚐過的苦，有一天會成為甜美的果實，滋養他人的靈魂～

⭐️本日金句：

「放大自身對事物的關照。不要當杯子，要變成一片湖。」

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這一天的分享主題是「不二」，摘自禪宗三祖僧燦的「信心銘」：「要急相應，唯言不二」。

本集金句：

「凡是造成對立的事物，都使得我們遠離神聖、減損我們得到喜悅的機緣。」

「若獨獨認為自己想要的東西才具有價值，就很容易因為缺乏而痛苦。」

「如果你沒能得到你所想要的，先別稱他為失敗，而把它當成意料外的開端。」

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